かぶ焼き物レシピ全10品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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注ぐだけかぶと海苔の中華スープ
18 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

海苔の風味とシャキッとしたかぶの食感がよいスープ。湯を注ぐだけで完成するので、忙しい朝や夜食にも重宝します。

エネルギー

18 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.6 g

炭水化物

2.5 g

糖質

1.5 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

23 mg

リン

25 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

44 µg

エネルギー

18 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.6 g

炭水化物

2.5 g

糖質

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食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

23 mg

リン

25 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

44 µg
かぶ（皮むき）、焼き海苔、お湯、A、白ごま、鶏が…

材料：かぶ（皮むき）、焼き海苔、お湯、A、…

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たんぱく質

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食物繊維

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コレステロール

0 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

23 mg

リン

25 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

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ビタミンB12

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ビタミンC

8 mg

葉酸

44 µg

エネルギー

18 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.6 g

炭水化物

2.5 g

糖質

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カリウム

114 mg

カルシウム

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リン

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鉄

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