レシピ数 ： 3 品
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すいかの杏仁スムージー
- 63 kcal
- 食塩 0.0 g
すいか×豆乳。杏仁風味がアクセントになり、意外な組み合わせがおいしい！ビタミンAは肌の潤いを保ち、カサカサ肌を予防しますエネルギー63 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.4 g脂質1.5 g炭水化物10.7 g糖質9.9 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム215 mgカルシウム12 mgリン33 mg鉄0.8 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC10 mg葉酸17 µgエネルギー63 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.4 g脂質1.5 g炭水化物10.7 g糖質9.9 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム215 mgカルシウム12 mgリン33 mg鉄0.8 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC10 mg葉酸17 µgすいか、豆乳、アーモンドエッセンス材料： すいか、豆乳、アーモンドエッセンス-
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ココア黒ごまバナナ豆乳 ミキサー不要
- 146 kcal
- 食塩 0.0 g
ゴマやココアの香ばしさと豆乳×バナナが好相性。さらにしょうががアクセントになって◎ 目覚めの1杯にオススメです。エネルギー146 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質5.1 g脂質3.8 g炭水化物25.4 g糖質23.0 g食物繊維2.4 gコレステロール0 mgカリウム583 mgカルシウム34 mgリン88 mg鉄1.7 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC16 mg葉酸56 µgエネルギー146 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質5.1 g脂質3.8 g炭水化物25.4 g糖質23.0 g食物繊維2.4 gコレステロール0 mgカリウム583 mgカルシウム34 mgリン88 mg鉄1.7 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC16 mg葉酸56 µgバナナ、A ココア、A 黒すりごま、A しょうが…材料： バナナ、A ココア、A 黒すりごま、…-
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ほっこり 黒糖ジンジャーココア
- 83 kcal
- 食塩 0.0 g
豆乳は良質なたんぱくが含まれ、消化吸収の良い食品です。豆乳が苦手な方もココアとしょうがの風味でおいしく頂けます。エネルギー83 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質5.5 g脂質4.5 g炭水化物7.6 g糖質5.4 g食物繊維2.2 gコレステロール0 mgカリウム400 mgカルシウム33 mgリン92 mg鉄2.3 mg亜鉛0.7 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸38 µgエネルギー83 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質5.5 g脂質4.5 g炭水化物7.6 g糖質5.4 g食物繊維2.2 gコレステロール0 mgカリウム400 mgカルシウム33 mgリン92 mg鉄2.3 mg亜鉛0.7 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸38 µg無糖ココア、熱湯、黒糖、豆乳、すりおろししょうが材料： 無糖ココア、熱湯、黒糖、豆乳、すりお…-
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