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ホットケーキミックスでケークサレ
- 175 kcal
- 食塩 0.9 g
ホットケーキミックスを使った簡単ケークサレ。1日350gの摂取が目標となっている野菜をスイーツでも摂れるのは嬉しいですね。エネルギー175 kcalたんぱく質6.6 g脂質7.1 g炭水化物20.9 gコレステロール80 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.1 gカリウム212 mgエネルギー175 kcalたんぱく質6.6 g脂質7.1 g炭水化物20.9 gコレステロール80 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.1 gカリウム212 mgほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ソーセージ、オリー…材料： ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ソーセージ、オリーブ油、Aホットケーキミッ…-
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さつま芋ようかん
- 102 kcal
- 食塩 0.1 g
さつま芋が入ることでどっしりした羊羹に！甘さ控えめなので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。エネルギー102 kcalたんぱく質4.1 g脂質0.3 g炭水化物21.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維3.4 gカリウム96 mgエネルギー102 kcalたんぱく質4.1 g脂質0.3 g炭水化物21.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維3.4 gカリウム96 mgこしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋材料： こしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋-
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さっぱり ユズゼリー
- 29 kcal
- 食塩 0.0 g
ゆずの香りが爽やかなゼリーです。手軽に作れておもてなし感もばっちり。心が安らぐスイーツです。エネルギー29 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.0 g炭水化物6.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム22 mgエネルギー29 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.0 g炭水化物6.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム22 mgゆず（果汁）、A水、Aゼラチン、水、砂糖、ゆずの…材料： ゆず（果汁）、A水、Aゼラチン、水、砂糖、ゆずの皮（せん切り）-
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手作りで おせち・栗きんとん
- 138 kcal
- 食塩 0.1 g
縁起物としてお節お料理に欠かせない、栗きんとん。甘さ控えめで、フードプロセッサーで手軽に作れます。エネルギー138 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.1 g炭水化物32.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム204 mgエネルギー138 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.1 g炭水化物32.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム204 mg栗甘露煮、さつまいも、くちなし、Aみりん、A甘露…材料： 栗甘露煮、さつまいも、くちなし、Aみりん、A甘露煮シロップ、Aさつまいも…-
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簡単なのに激うまスイートポテト
- 106 kcal
- 食塩 0.0 g
裏ごしせずに作れるお手軽スイートポテト。さつまいものおいしい時期にぜひお試しください。エネルギー106 kcalたんぱく質0.9 g脂質2.9 g炭水化物19.1 gコレステロール27 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム245 mgエネルギー106 kcalたんぱく質0.9 g脂質2.9 g炭水化物19.1 gコレステロール27 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム245 mgさつまいも、砂糖、生クリーム、卵黄(つや出し用)材料： さつまいも、砂糖、生クリーム、卵黄(つや出し用)-
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