クリームレシピ全50品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 14 品

2 / 2

新着順人気順

チョコレートムースラズベリーソース
358 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

チョレートムースとラズベリーの甘酸っぱいソースの組み合わせがたまらない本格デザート。クリスマスやおもてなしに。

エネルギー

358 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

30.2 g

炭水化物

21.5 g

糖質

19.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

37 mg

カリウム

184 mg

カルシウム

88 mg

リン

110 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

358 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

30.2 g

炭水化物

21.5 g

糖質

19.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

37 mg

カリウム

184 mg

カルシウム

88 mg

リン

110 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

9 µg
ミルクチョコレート、生クリーム、Aラズベリー（生…

材料：ミルクチョコレート、生クリーム、Aラ…

味覚が変わった

食欲がない

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

29

お気に入り
エネルギー

358 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

30.2 g

炭水化物

21.5 g

糖質

19.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

37 mg

カリウム

184 mg

カルシウム

88 mg

リン

110 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

358 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

30.2 g

炭水化物

21.5 g

糖質

19.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

37 mg

カリウム

184 mg

カルシウム

88 mg

リン

110 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

9 µg
白桃と豆腐の絹どけムース
139 kcal

食塩 0.0 g
くみんちゅキッチン

豆腐を使ったヘルシーデザート。豆腐は水切り不要で、ミキサーで撹拌するだけと簡単！ふわふわで、とろける口溶けです。

エネルギー

139 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

9.4 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.2 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

13 mg

カリウム

138 mg

カルシウム

27 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

139 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

9.4 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.2 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

13 mg

カリウム

138 mg

カルシウム

27 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

5 µg
A 粉ゼラチン、A 水、絹ごし豆腐、生クリーム、…

材料： A 粉ゼラチン、A 水、絹ごし豆腐、…

シニア

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

140

お気に入り
エネルギー

139 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

9.4 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.2 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

13 mg

カリウム

138 mg

カルシウム

27 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

139 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

9.4 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.2 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

13 mg

カリウム

138 mg

カルシウム

27 mg

リン

40 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

5 µg
ヨーグルトでレアチーズケーキ
93 kcal

食塩 0.1 g
る～

甘さは控えめですが、ヨーグルトに生クリームを加えることでこくと満足感がアップします。

エネルギー

93 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

6.5 g

炭水化物

7.9 g

糖質

7.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

13 mg

カリウム

59 mg

カルシウム

51 mg

リン

37 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

93 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

6.5 g

炭水化物

7.9 g

糖質

7.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

13 mg

カリウム

59 mg

カルシウム

51 mg

リン

37 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
ヨーグルト、生クリーム、砂糖、レモン汁、ゼラチン…

材料：ヨーグルト、生クリーム、砂糖、レモン…

糖尿病

高血圧

シニア

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

837

お気に入り
エネルギー

93 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

6.5 g

炭水化物

7.9 g

糖質

7.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

13 mg

カリウム

59 mg

カルシウム

51 mg

リン

37 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

93 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

6.5 g

炭水化物

7.9 g

糖質

7.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

13 mg

カリウム

59 mg

カルシウム

51 mg

リン

37 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
粉寒天でつくるコーヒーゼリー
60 kcal

食塩 0.0 g
ここあっち

寒天を使って、歯切れよく仕上げました。基本の材料は４つだけで、溶かしてかためるだけで出来るのが嬉しいポイント。

エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.9 g

炭水化物

11.1 g

糖質

10.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

5 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.9 g

炭水化物

11.1 g

糖質

10.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

5 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg
粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒー、ホイップ…

材料：粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒ…

糖尿病

高血圧

シニア

＋3

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

235

お気に入り
エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.9 g

炭水化物

11.1 g

糖質

10.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

5 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.9 g

炭水化物

11.1 g

糖質

10.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

5 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg