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似ている食材を使ったレシピ

  • クリチスプレッド 鮭フレーク 小ねぎ

    • 106 kcal
    • 食塩 0.3 g
    Hoink
    クリームチーズは高脂質なため敬遠されがちですが、ハード系のパンなど低脂質な食材と組み合わせて適量を楽しみましょう。
    エネルギー
    106 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    9.7 g
    炭水化物
    1.0 g
    コレステロール
    25 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    25 mg
    エネルギー
    106 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    9.7 g
    炭水化物
    1.0 g
    コレステロール
    25 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    25 mg
    クリームチーズ、鮭フレーク、万能ねぎの小口切り、…
    材料: クリームチーズ、鮭フレーク、万能ねぎの小口切り、黒こしょう
  • 青ネギたっぷり 塩ダレ

    • 14 kcal
    • 食塩 0.5 g
    フルラン
    肉や魚料理はもちろん、豆腐料理や炒め物の隠し味に使っても美味しい万能ダレです※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    14 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    21 mg
    エネルギー
    14 kcal
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    21 mg
    長ネギ青い部分みじん切り、顆粒中華スープの素、す…
    材料: 長ネギ青い部分みじん切り、顆粒中華スープの素、すり白ごま、ごま油、塩、水…
  • 里芋のじゃこねぎ和え

    • 68 kcal
    • 食塩 0.5 g
    オレンジデイ
    シンプルな味付けで、素材の風味を生かした美味しさ。里芋は食物繊維が豊富で、芋類の中でも低カロリーです。
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.3 g
    炭水化物
    9.1 g
    コレステロール
    19 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    452 mg
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.3 g
    炭水化物
    9.1 g
    コレステロール
    19 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    452 mg
    里芋(正味)、白ねぎ、にんにく、ちりめんじゃこ、…
    材料: 里芋(正味)、白ねぎ、にんにく、ちりめんじゃこ、さくらえび、ごま油、塩、…