にんじんデザートレシピ全品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 4 品

簡単おやつにんじんケーキ
108 kcal

食塩 0.1 g
flan*

人参の甘味が美味しい人気のベジスイーツ！お子さまから大人まで美味しく食べられます。抗酸化ビタミンAとEが摂れます。

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg
卵、砂糖（あれば三温糖）、サラダ油、にんじん（す…

材料：卵、砂糖（あれば三温糖）、サラダ油、…

糖尿病

女性の美容

食材少なめ

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エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

4.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

15.3 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

31 mg

カリウム

65 mg

カルシウム

17 mg

リン

35 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

7 µg
ノンオイルニンジンビスコッティ
65 kcal

食塩 0.2 g
CAFE703

噛みごたえがあり満足度もアップ。栄養価の高いにんじんの甘みをいかしたヘルシーお菓子です。

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
薄力粉、砂糖、卵、ベーキングパウダー、にんじん、…

材料：薄力粉、砂糖、卵、ベーキングパウダー…

糖尿病

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エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.8 g

炭水化物

13.0 g

糖質

12.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

24 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

15 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
家にあるもので　人参のムース
44 kcal

食塩 0.5 g
河埜玲子

にんじんの甘みを生かして、砂糖を使わずに作った豆腐のムース。食欲がないときや、かむことが難しい方にも。

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

2.3 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

156 mg

カルシウム

34 mg

リン

37 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

2.3 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

156 mg

カルシウム

34 mg

リン

37 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

13 µg
人参、玉ねぎ、木綿豆腐、塩、サラダ油、レモン汁、…

材料：人参、玉ねぎ、木綿豆腐、塩、サラダ油…

糖尿病

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エネルギー

44 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

2.3 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

156 mg

カルシウム

34 mg

リン

37 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

2.3 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

156 mg

カルシウム

34 mg

リン

37 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

13 µg
にんじんゼリー
36 kcal

食塩 0.0 g
ochikeron

砂糖を加えず、人参とオレンジジュースの甘味を生かしたゼリー。砂糖を控えたい方も安心していただけるデザートです。

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.6 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.6 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

19 µg
にんじん、オレンジジュース（果汁100）、粉ゼラ…

材料：にんじん、オレンジジュース（果汁10…

糖尿病

簡単・手軽

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36 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.6 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

19 µg

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36 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.6 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

19 µg