スペアリブレシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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豚肉のスペアリブ
293 kcal

食塩 1.6 g
おいしい健康

豚ばら肉もオーブンでじっくり焼くことで脂肪分をカットすることができます。骨付きで肉は少なくても満足感を得られます。

エネルギー

293 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

10.1 g

脂質

24.3 g

炭水化物

11.7 g

糖質

9.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

429 mg

カルシウム

26 mg

リン

129 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

293 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

10.1 g

脂質

24.3 g

炭水化物

11.7 g

糖質

9.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

429 mg

カルシウム

26 mg

リン

129 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

60 µg
豚バラ骨付き肉、塩、玉ねぎ、にんじん、アスパラガ…

材料：豚バラ骨付き肉、塩、玉ねぎ、にんじん…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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脂質

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糖質

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食物繊維

2.3 g

コレステロール

43 mg

カリウム

429 mg

カルシウム

26 mg

リン

129 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

60 µg

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たんぱく質

10.1 g

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カリウム

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カルシウム

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鉄

0.9 mg

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