糖尿レシピ全2183品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 2183 品

219 / 219

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とろ〜りチーズカレー
420 kcal

食塩 2.4 g
おいしい健康

「きほんのトマトカレー」にトッピングを加えたアレンジカレー。チーズを加えてまろやかな味わいに。お子さまにもおすすめです。

エネルギー

420 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

9.8 g

脂質

12.3 g

炭水化物

73.0 g

糖質

67.4 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

18 mg

カリウム

435 mg

カルシウム

133 mg

リン

225 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

40 µg

エネルギー

420 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

9.8 g

脂質

12.3 g

炭水化物

73.0 g

糖質

67.4 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

18 mg

カリウム

435 mg

カルシウム

133 mg

リン

225 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

40 µg
ご飯、きほんのトマトカレー、ピザ用チーズ、乾燥パ…

材料：ご飯、きほんのトマトカレー、ピザ用チ…

糖尿病

女性の美容

簡単・手軽

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エネルギー

420 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

9.8 g

脂質

12.3 g

炭水化物

73.0 g

糖質

67.4 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

18 mg

カリウム

435 mg

カルシウム

133 mg

リン

225 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

40 µg

エネルギー

420 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

9.8 g

脂質

12.3 g

炭水化物

73.0 g

糖質

67.4 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

18 mg

カリウム

435 mg

カルシウム

133 mg

リン

225 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

40 µg
シャキシャキレタスチャーハン
426 kcal

食塩 2.4 g
おいしい健康

冷凍チャーハンをサラダチキンとレタスでシャキシャキのレタスチャーハンに。たんぱく質と野菜がとれて栄養バランスがアップ。

エネルギー

426 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

22.0 g

脂質

13.8 g

炭水化物

54.4 g

糖質

51.9 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

120 mg

カルシウム

11 mg

リン

13 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

44 µg

エネルギー

426 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

22.0 g

脂質

13.8 g

炭水化物

54.4 g

糖質

51.9 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

120 mg

カルシウム

11 mg

リン

13 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

44 µg
冷凍チャーハン、サラダチキン（プレーン）、カット…

材料：冷凍チャーハン、サラダチキン（プレー…

糖尿病

簡単・手軽

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エネルギー

426 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

22.0 g

脂質

13.8 g

炭水化物

54.4 g

糖質

51.9 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

120 mg

カルシウム

11 mg

リン

13 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

44 µg

エネルギー

426 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

22.0 g

脂質

13.8 g

炭水化物

54.4 g

糖質

51.9 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

120 mg

カルシウム

11 mg

リン

13 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

44 µg
スモークサーモンとクリームチーズのサンド
338 kcal

食塩 2.6 g
sachi825

スモークサーモンとクリームチーズの人気の組み合わせに、きゅうりでさっぱり感をプラス。彩りもきれいなサンドイッチです。

エネルギー

338 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

17.3 g

脂質

10.1 g

炭水化物

49.7 g

糖質

44.1 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

32 mg

カリウム

362 mg

カルシウム

47 mg

リン

226 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

8.4 µg

ビタミンB12

2.4 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

338 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

17.3 g

脂質

10.1 g

炭水化物

49.7 g

糖質

44.1 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

32 mg

カリウム

362 mg

カルシウム

47 mg

リン

226 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

8.4 µg

ビタミンB12

2.4 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

48 µg
ライ麦パン（８枚切り１人２枚）、きゅうり、スモー…

材料：ライ麦パン（８枚切り１人２枚）、きゅ…

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女性の美容

簡単・手軽

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エネルギー

338 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

17.3 g

脂質

10.1 g

炭水化物

49.7 g

糖質

44.1 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

32 mg

カリウム

362 mg

カルシウム

47 mg

リン

226 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

8.4 µg

ビタミンB12

2.4 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

338 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

17.3 g

脂質

10.1 g

炭水化物

49.7 g

糖質

44.1 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

32 mg

カリウム

362 mg

カルシウム

47 mg

リン

226 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

8.4 µg

ビタミンB12

2.4 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

48 µg