食材少なめ のレシピ 3365

■検索条件

食材少なめ

1/337次»
by おいしい健康 管理栄養士
夏が旬のとうもろこしを冷たいポタージュに。とうもろこしのやさしい甘さが口いっぱいに広がります。
材料: とうもろこし、牛乳、塩、セルフィーユ(お好みで)
by おいしい健康 管理栄養士
夏が旬のモロヘイヤを、酢としょうがでさっぱりといただきます。夏バテなど食欲が落ちた時にも食べやすい一皿です。
材料: モロヘイヤ、しょうが(すりおろし)、合わせ調味料、だし汁(かつお昆布…
by おいしい健康
夏が旬のオクラでみそ汁に。オクラは大きめに切ることで食べごたえをアップします。
材料: オクラ、えのきたけ、だし汁(かつお昆布)、みそ
by おいしい健康
夏が旬の枝豆をシンプルな塩ゆででいただきます。さや少し切り落とすことで、塩味がしっかりと付きます。
材料: 枝豆(さやつきで1人60g)、塩
by おいしい健康
木綿豆腐を牛肉で巻いて、ジューシーで食べごたえ十分の一品に。甘辛い味付けでご飯がすすみます。
材料: 木綿豆腐、牛もも薄切り肉(脂身なし)、こしょう、小麦粉、サラダ油、た…
by おいしい健康
セロリとしょうがの香りがさわやか。セロリの香りが好きな方は、葉の割合を増やしても。さっと煮て完成のお手軽スープです。
材料: セロリ、長ねぎ、しょうが、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩、こしょう
by おいしい健康
おかひじきは、さっとゆでて歯ざわりのよい食感が楽しみます。豆板醤の辛味とごまの風味で、おつまみにも。
材料: おかひじき、合わせ調味料、鶏がらスープの素、豆板醤、ごま油、白ごま
by おいしい健康
つるっと喉越しが良いモロヘイヤを、しょうがをきかせてさっぱりといただきます。食欲がない時にもおすすめです。
材料: モロヘイヤ、えのきたけ、しょうが(すりおろし)、だししょうゆ、だし汁…
by おいしい健康 管理栄養士
ほくほくのじゃがいもに、バターが香ってあと引くおいしさです。
材料: じゃがいも、バター、パセリ(乾燥)、塩、こしょう
by おいしい健康
熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要なときに。レモン味で飲みやすく仕上げた即席の経口補水液です。
材料: レモン汁、砂糖、塩、水