クリームレシピ全54品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 54 品

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酢で簡単ホイップ苺のショートケーキ
270 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

生クリームを泡立てる時に酢を加えると、短時間でにヨーグルト風味のホイップが完成。市販のスポンジで苺のショートケーキに。

エネルギー

270 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

17.4 g

炭水化物

28.6 g

糖質

27.9 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

89 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

24 mg

リン

45 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

270 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

17.4 g

炭水化物

28.6 g

糖質

27.9 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

89 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

24 mg

リン

45 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

37 µg
スポンジケーキ、いちご、酢でホイップクリーム、生…

材料：スポンジケーキ、いちご、酢でホイップ…

シニア

簡単・手軽

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エネルギー

270 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

17.4 g

炭水化物

28.6 g

糖質

27.9 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

89 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

24 mg

リン

45 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

270 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

17.4 g

炭水化物

28.6 g

糖質

27.9 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

89 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

24 mg

リン

45 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

37 µg
中華クリームコーンスープ
89 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

やさしい甘さのクリームコーンとふわふわの卵がよくあいます。鶏がらスープの素で味付けし、中華スープに仕上げました。

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

2.9 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.2 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

93 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

13 mg

リン

72 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

2.9 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.2 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

93 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

13 mg

リン

72 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

25 µg
クリームコーン、卵、水、鶏がらスープの素、塩、こ…

材料：クリームコーン、卵、水、鶏がらスープ…

糖尿病

シニア

女性の美容

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エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

2.9 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.2 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

93 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

13 mg

リン

72 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

2.9 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.2 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

93 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

13 mg

リン

72 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

25 µg
なめらか中華風コーンスープ
98 kcal

食塩 1.0 g
おいしい健康　管理栄養士

市販のクリームコーン缶で作るお手軽スープ。とろみをつけてから卵をまわし入れることで卵はふわっと仕上がります。

エネルギー

98 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

2.9 g

炭水化物

14.3 g

糖質

13.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

93 mg

カリウム

146 mg

カルシウム

14 mg

リン

77 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

98 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

2.9 g

炭水化物

14.3 g

糖質

13.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

93 mg

カリウム

146 mg

カルシウム

14 mg

リン

77 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

27 µg
卵、こしょう、A、クリームコーン、鶏がらスープの…

材料：卵、こしょう、A、クリームコーン、鶏…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

98 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

2.9 g

炭水化物

14.3 g

糖質

13.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

93 mg

カリウム

146 mg

カルシウム

14 mg

リン

77 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

98 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

2.9 g

炭水化物

14.3 g

糖質

13.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

93 mg

カリウム

146 mg

カルシウム

14 mg

リン

77 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

27 µg
フレンチトースト
379 kcal

食塩 0.7 g
川津幸子

バターとたまごの風味に、シナモンのおいしいアクセント。

エネルギー

379 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

8.8 g

脂質

18.1 g

炭水化物

46.7 g

糖質

45.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

121 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

109 mg

リン

145 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

379 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

8.8 g

脂質

18.1 g

炭水化物

46.7 g

糖質

45.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

121 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

109 mg

リン

145 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

27 µg
バゲット（長さ20cm位のもの）、卵、牛乳、生ク…

材料：バゲット（長さ20cm位のもの）、卵…

シニア

女性の美容

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エネルギー

379 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

8.8 g

脂質

18.1 g

炭水化物

46.7 g

糖質

45.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

121 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

109 mg

リン

145 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

379 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

8.8 g

脂質

18.1 g

炭水化物

46.7 g

糖質

45.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

121 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

109 mg

リン

145 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

27 µg