糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 174 品

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かぼちゃとまいたけのみそ汁
41 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

かぼちゃとまいたけを使ったみそ汁。あおさ海苔の風味に、かぼちゃの甘味、まいたけのうま味が詰まった一品です。

エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.6 g

炭水化物

8.7 g

糖質

6.7 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

16 mg

リン

51 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.6 g

炭水化物

8.7 g

糖質

6.7 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

16 mg

リン

51 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

28 µg
かぼちゃ（皮付き）、まいたけ、だし汁（かつお昆布…

材料：かぼちゃ（皮付き）、まいたけ、だし汁…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.6 g

炭水化物

8.7 g

糖質

6.7 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

16 mg

リン

51 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.6 g

炭水化物

8.7 g

糖質

6.7 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

16 mg

リン

51 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

28 µg
かぼちゃといんげんのみそ汁
39 kcal

食塩 0.9 g
Snow＊Love

かぼちゃの甘みがたっぷり溶け出したやさしい味わいに。

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.5 g

炭水化物

8.4 g

糖質

6.7 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

20 mg

リン

32 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.5 g

炭水化物

8.4 g

糖質

6.7 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

20 mg

リン

32 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

24 µg
かぼちゃ（皮付き）、さやいんげん、水、和風だしの…

材料：かぼちゃ（皮付き）、さやいんげん、水…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.5 g

炭水化物

8.4 g

糖質

6.7 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

20 mg

リン

32 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.5 g

炭水化物

8.4 g

糖質

6.7 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

20 mg

リン

32 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

24 µg
かぼちゃと小松菜のミルク味噌汁
44 kcal

食塩 0.9 g
おしす

ホクホク甘いかぼちゃの味噌汁。牛乳を加えるとコクが増し、クリーミーな口当たりになります。

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.3 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

2 mg

カリウム

247 mg

カルシウム

68 mg

リン

50 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.3 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

2 mg

カリウム

247 mg

カルシウム

68 mg

リン

50 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

38 µg
かぼちゃ、小松菜、水、みそ、牛乳、長ねぎ（小口切…

材料：かぼちゃ、小松菜、水、みそ、牛乳、長…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

44 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.3 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

2 mg

カリウム

247 mg

カルシウム

68 mg

リン

50 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

44 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.3 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

2 mg

カリウム

247 mg

カルシウム

68 mg

リン

50 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

38 µg
夏野菜チップス
21 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康　管理栄養士

オーブンで焼いて作る、ノンフライの夏野菜チップス。油っこくなく、素材のおいしさを味わえます。

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

164 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

164 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

28 µg
かぼちゃ（皮付き）、ゴーヤー、さやいんげん、塩

材料：かぼちゃ（皮付き）、ゴーヤー、さやい…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

164 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

164 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

28 µg