糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 174 品

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かぼちゃようかん
76 kcal

食塩 0.2 g
みにまめ

β-カロテンやビタミンEが豊富なかぼちゃを使った一品。素材のやさしい甘さが美味しく、お子様のおやつにもおすすめです。

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.9 g

炭水化物

17.8 g

糖質

15.8 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

203 mg

カルシウム

32 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.9 g

炭水化物

17.8 g

糖質

15.8 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

203 mg

カルシウム

32 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

18 µg
南瓜（マッシュ）、塩、A、水、粉寒天、B、砂糖、…

材料：南瓜（マッシュ）、塩、A、水、粉寒天…

糖尿病

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エネルギー

76 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.9 g

炭水化物

17.8 g

糖質

15.8 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

203 mg

カルシウム

32 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

17 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.9 g

炭水化物

17.8 g

糖質

15.8 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

2 mg

カリウム

203 mg

カルシウム

32 mg

リン

38 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

18 µg
フランスパンでパンプキンパイ風トースト
106 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

かぼちゃとフランスパンで作れる手軽なおやつです。ハロウィンの季節は、かぼちゃの皮でデコレーションしても楽しめます。

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg
かぼちゃ、バター、フランスパン（1.5cm人）、…

材料：かぼちゃ、バター、フランスパン（1.…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

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エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

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ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg
かぼちゃととろろ昆布のスープ
36 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

かぼちゃの甘みと昆布のうま味が溶け出した、やさしい味わいの和風スープです。とろろ昆布で食物繊維もアップ◎

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

17 µg
かぼちゃ、とろろ昆布、A、和風だしの素、塩、水

材料：かぼちゃ、とろろ昆布、A、和風だしの…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

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0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンC

17 mg

葉酸

17 µg

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36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

17 mg

葉酸

17 µg
おからとかぼちゃのスコーン
92 kcal

食塩 0.2 g
そらてんママ

かぼちゃの自然な甘さで素朴な味わいのスコーンは、シナモンがアクセント。ホットケーキミックスでお手軽に。

エネルギー

92 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

3.4 g

炭水化物

14.7 g

糖質

13.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

11 mg

カリウム

100 mg

カルシウム

25 mg

リン

39 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

92 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

3.4 g

炭水化物

14.7 g

糖質

13.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

11 mg

カリウム

100 mg

カルシウム

25 mg

リン

39 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg
おから、かぼちゃマッシュ、ホットケーキミックス…

材料：おから、かぼちゃマッシュ、ホットケ…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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92 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

3.4 g

炭水化物

14.7 g

糖質

13.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

11 mg

カリウム

100 mg

カルシウム

25 mg

リン

39 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

92 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.9 g

脂質

3.4 g

炭水化物

14.7 g

糖質

13.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

11 mg

カリウム

100 mg

カルシウム

25 mg

リン

39 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg