ウインナーレシピ全44品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

5 / 5

新着順人気順

具たくさんオイスタースープ
61 kcal

食塩 1.1 g
ななクレープ

血圧の安定に働く食物繊維がたっぷり摂れるスープです。キャベツの甘み、ごま油の風味で減塩しても美味しい！

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

4.2 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

6 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

22 mg

リン

49 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

4.2 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

6 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

22 mg

リン

49 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

34 µg
キャベツ、にんじん、しめじ、ソーセージ、ごま油、…

材料：キャベツ、にんじん、しめじ、ソーセー…

高血圧

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

124

お気に入り
エネルギー

61 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

4.2 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

6 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

22 mg

リン

49 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

4.2 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

6 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

22 mg

リン

49 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

34 µg
かぶのポトフ
67 kcal

食塩 1.0 g
○ai○。

圧力鍋で作る、お手軽スピードレシピ。スープにすると、野菜から煮汁に溶け出たカリウムが無駄なく摂取できます。

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

7.6 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

8 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

25 mg

リン

58 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

40 µg

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

7.6 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

8 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

25 mg

リン

58 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

40 µg
かぶ、玉ねぎ、にんじん、ウィンナーソーセージ、水…

材料：かぶ、玉ねぎ、にんじん、ウィンナーソ…

糖尿病

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

78

お気に入り
エネルギー

67 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

7.6 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

8 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

25 mg

リン

58 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

40 µg

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.8 g

炭水化物

7.6 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

8 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

25 mg

リン

58 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

40 µg
魚肉ソーセージとじゃがいものオイスターソース炒め
92 kcal

食塩 1.1 g
おいしい健康

じゃがいものシャキッとした歯ごたえを楽しめる一皿です。魚肉ソーセージの塩けをいかせば、調味料は少なめでOK！

エネルギー

92 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

12.5 g

糖質

8.9 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

12 mg

カリウム

197 mg

カルシウム

42 mg

リン

101 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

92 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

12.5 g

糖質

8.9 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

12 mg

カリウム

197 mg

カルシウム

42 mg

リン

101 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

10 µg
魚肉ソーセージ、じゃがいも、A、酒、オイスターソ…

材料：魚肉ソーセージ、じゃがいも、A、酒、…

糖尿病

脂質異常症

簡単・手軽

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

49

お気に入り
エネルギー

92 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

12.5 g

糖質

8.9 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

12 mg

カリウム

197 mg

カルシウム

42 mg

リン

101 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

92 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

12.5 g

糖質

8.9 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

12 mg

カリウム

197 mg

カルシウム

42 mg

リン

101 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

10 µg
豆スープ
86 kcal

食塩 1.1 g
太陽笑顔fufufu（ロート製薬）

缶詰のミックス豆を使ってあっという間に完成！余った野菜や春雨を入れて具沢山スープにしても◎！

エネルギー

86 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

5.1 g

炭水化物

8.0 g

糖質

5.2 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

9 mg

カリウム

31 mg

カルシウム

2 mg

リン

32 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

86 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

5.1 g

炭水化物

8.0 g

糖質

5.2 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

9 mg

カリウム

31 mg

カルシウム

2 mg

リン

32 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

0 µg
ミックス豆、ソーセージ、水、顆粒コンソメ、こしょう

材料：ミックス豆、ソーセージ、水、顆粒コン…

女性の美容

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

84

お気に入り
エネルギー

86 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

5.1 g

炭水化物

8.0 g

糖質

5.2 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

9 mg

カリウム

31 mg

カルシウム

2 mg

リン

32 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

86 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

5.1 g

炭水化物

8.0 g

糖質

5.2 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

9 mg

カリウム

31 mg

カルシウム

2 mg

リン

32 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

0 µg