大葉でサクサク やわらか鶏天 + 4 品
- 5 品
- 559kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 15.7g
- 炭水化物 89.6g
- 食物繊維 7.7g
- 5 品
- 559kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 15.7g
- 炭水化物 89.6g
- 食物繊維 7.7g
食事のテーマ：透析
-
デザート
簡単 フライパンで焼きリンゴエネルギー82 kcal食塩0.1 g -
主菜
大葉でサクサク やわらか鶏天エネルギー156 kcal食塩0.5 g -
副菜
牛蒡と蒟蒻と人参の煮物エネルギー69 kcal食塩0.8 g -
副菜
簡単 紅白なます お正月のお節にエネルギー18 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
559
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
15.7
g
炭水化物
89.6
g
糖質
81.9
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
701
mg
カルシウム
94
mg
マグネシウム
69
mg
リン
267
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.54
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
63
µg
ビタミンA
223
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
31
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
3.67
g
一価不飽和脂肪酸
5.37
g
多価不飽和脂肪酸
4.96
g
エネルギー
559
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
15.7
g
炭水化物
89.6
g
糖質
81.9
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
701
mg
カルシウム
94
mg
マグネシウム
69
mg
リン
267
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.54
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
63
µg
ビタミンA
223
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
31
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
3.67
g
一価不飽和脂肪酸
5.37
g
多価不飽和脂肪酸
4.96
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
りんご(皮付き)65 g
-
青じそ2枚 (1.0 g)
-
しょうが(すりおろし)1/6片 (2.5 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
人参1/4本 (33 g)
-
鷹の爪(カット)1/8本未満 (0.0 g)
-
大根1.5cm (47 g)
肉類
-
鶏ささ身1.5本 (63 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚 (30.0 g)
その他
-
シナモンパウダー0.3 g
-
天ぷら粉適量
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
バター4.0 g
-
グラニュー糖5.0 g
-
揚げ油適量
-
酒7.0 g
-
塩0.6 g
-
ごま油2.0 g
-
Aだしの素0.5 g
-
Aしょうゆ4.5 g
-
Aみりん1.5 g
-
A砂糖2.5 g
-
ゴマ2.0 g
-
酢6.0 g
