本格バターチキンカレー + 2 品
- 3 品
- 328kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 22.5g
- 脂質 15.9g
- 炭水化物 32.8g
- 食物繊維 8.4g
- 3 品
- 328kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 22.5g
- 脂質 15.9g
- 炭水化物 32.8g
- 食物繊維 8.4g
食事のテーマ：CKD（ステージ２）
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
328
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
22.5
g
脂質
15.9
g
炭水化物
32.8
g
糖質
24.4
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
1323
mg
カルシウム
97
mg
マグネシウム
91
mg
リン
358
mg
鉄
3.2
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
82
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.45
mg
ビタミンC
43
mg
ビタミンB6
0.76
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
138
µg
ビタミンA
237
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
51
µg
ビタミンE
4.3
mg
飽和脂肪酸
7.04
g
一価不飽和脂肪酸
4.18
g
多価不飽和脂肪酸
2.28
g
エネルギー
328
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
22.5
g
脂質
15.9
g
炭水化物
32.8
g
糖質
24.4
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
1323
mg
カルシウム
97
mg
マグネシウム
91
mg
リン
358
mg
鉄
3.2
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
82
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.45
mg
ビタミンC
43
mg
ビタミンB6
0.76
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
138
µg
ビタミンA
237
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
51
µg
ビタミンE
4.3
mg
飽和脂肪酸
7.04
g
一価不飽和脂肪酸
4.18
g
多価不飽和脂肪酸
2.28
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/3個 (64 g)
-
しょうが(すりおろし)1/3片 (5 g)
-
にんにく(すりおろし)2/3片 (3.3 g)
-
トマト水煮(カット)1/4カン (100.0 g)
-
エリンギ3/4パック (74 g)
-
かぼちゃ(冷凍)1/8個未満 (89 g)
魚介・海藻類
-
青海苔0.1 g
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)70.0 g
卵・乳製品
-
生クリーム10.0 g
-
プレーンヨーグルト25.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
無調整豆乳80.0 g
その他
-
カレー粉2.0 g
-
パプリカパウダー(あれば)0.1 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
バター5.0 g
-
塩1.3 g
-
こしょう0.1 g
-
顆粒コンソメ1.5 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
