市販品を使った お手軽かつ丼 + 1 品
- 2 品
- 567kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.4g
- 脂質 24.6g
- 炭水化物 69.2g
- 食物繊維 3.6g
- 2 品
- 567kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.4g
- 脂質 24.6g
- 炭水化物 69.2g
- 食物繊維 3.6g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
567
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.4
g
脂質
24.6
g
炭水化物
69.2
g
糖質
65.6
g
食物繊維
3.6
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
429
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
45
mg
リン
251
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
909
µg
コレステロール
129
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
80
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
32
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
6.28
g
一価不飽和脂肪酸
12.32
g
多価不飽和脂肪酸
4.11
g
エネルギー
567
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.4
g
脂質
24.6
g
炭水化物
69.2
g
糖質
65.6
g
食物繊維
3.6
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
429
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
45
mg
リン
251
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
909
µg
コレステロール
129
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
80
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
32
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
6.28
g
一価不飽和脂肪酸
12.32
g
多価不飽和脂肪酸
4.11
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
かいわれ大根1/8パック未満 (3.0 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
三つ葉5.4 g
魚介・海藻類
-
もずく20.0 g
肉類
-
とんかつ(市販のもの)60.0 g
卵・乳製品
-
卵1/2個 (25 g)
その他
-
ご飯150.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
中華だし0.5 g
-
濃口醤油8.5 g
-
こしょう0.0 g
-
だし汁60.0 g
-
みりん8.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
