お惣菜メンチカツ + 3 品
- 4 品
- 603kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 17.9g
- 脂質 27.5g
- 炭水化物 77.4g
- 食物繊維 6.4g
- 4 品
- 603kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 17.9g
- 脂質 27.5g
- 炭水化物 77.4g
- 食物繊維 6.4g
食事のテーマ：CKD（ステージ２）
-
主菜
お惣菜メンチカツエネルギー227 kcal食塩0.7 g -
副菜
大根菜の炒め煮エネルギー38 kcal食塩0.3 g -
その他
コロッケ(70g)エネルギー158 kcal食塩0.5 g -
その他
雑穀ご飯(130g)エネルギー181 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
603
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
17.9
g
脂質
27.5
g
炭水化物
77.4
g
糖質
71.0
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
734
mg
カルシウム
173
mg
マグネシウム
73
mg
リン
156
mg
鉄
3.7
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
129
µg
ビタミンA
165
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
153
µg
ビタミンE
4.9
mg
飽和脂肪酸
0.35
g
一価不飽和脂肪酸
0.85
g
多価不飽和脂肪酸
0.98
g
エネルギー
603
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
17.9
g
脂質
27.5
g
炭水化物
77.4
g
糖質
71.0
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
734
mg
カルシウム
173
mg
マグネシウム
73
mg
リン
156
mg
鉄
3.7
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
129
µg
ビタミンA
165
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
153
µg
ビタミンE
4.9
mg
飽和脂肪酸
0.35
g
一価不飽和脂肪酸
0.85
g
多価不飽和脂肪酸
0.98
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
カットレタス31 g
-
レモン(くし切り)1/8個未満 (10 g)
-
大根の葉44 g
-
輪切り唐辛子1/8本未満 (0.0 g)
その他
-
メンチカツ80.0 g
-
コロッケ1.5個 (70.0 g)
-
雑穀ご飯130.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油2.0 g
-
Aみりん2.0 g
-
Aめんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
-
白ごま0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
