鶏ささ身と野菜のかき揚げ + 2 品
- 3 品
- 757kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 24.4g
- 脂質 24.5g
- 炭水化物 115.9g
- 食物繊維 6.4g
- 3 品
- 757kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 24.4g
- 脂質 24.5g
- 炭水化物 115.9g
- 食物繊維 6.4g
食事のテーマ：透析
-
副菜
春雨サラダエネルギー127 kcal食塩1.3 g -
主菜
鶏ささ身と野菜のかき揚げエネルギー319 kcal食塩0.7 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
757
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
24.4
g
脂質
24.5
g
炭水化物
115.9
g
糖質
109.6
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
613
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
61
mg
リン
314
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
45
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
58
mg
ビタミンB6
0.62
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
132
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
46
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
3.91
g
一価不飽和脂肪酸
9.35
g
多価不飽和脂肪酸
8.98
g
エネルギー
757
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
24.4
g
脂質
24.5
g
炭水化物
115.9
g
糖質
109.6
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
613
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
61
mg
リン
314
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
45
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
58
mg
ビタミンB6
0.62
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
132
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
46
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
3.91
g
一価不飽和脂肪酸
9.35
g
多価不飽和脂肪酸
8.98
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
春雨12.0 g
-
にんじん1/8本 (17 g)
-
きゅうり1/4本 (26 g)
-
玉ねぎ1/4個 (53 g)
-
赤パプリカ1/6個 (28 g)
-
レモン(くし形切り)1/8個未満 (5.2 g)
肉類
-
ハム15.0 g
-
鶏ささ身1.5本 (53 g)
卵・乳製品
-
牛乳15.0 g
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.9 g
-
白炒りごま2.0 g
-
酢4.0 g
-
しょうゆ4.5 g
-
砂糖0.5 g
-
ごま油3.0 g
-
小麦粉27.0 g
-
揚げ油適量
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
