味覚障害の時の野菜の天ぷらとスコーン + 4 品
- 5 品
- 891kcal
- 食塩 2.6g
- たんぱく質 32.3g
- 脂質 31.8g
- 炭水化物 126.9g
- 食物繊維 10.0g
- 5 品
- 891kcal
- 食塩 2.6g
- たんぱく質 32.3g
- 脂質 31.8g
- 炭水化物 126.9g
- 食物繊維 10.0g
食事のテーマ：味の感じ方が変わった 消化不良 低栄養予防 食欲がない
-
主菜
フライパンで 鶏肉と白菜のみぞれ煮エネルギー254 kcal食塩1.4 g -
副菜
小松菜とにんじんのからしあえエネルギー40 kcal食塩0.3 g -
汁物
千切り野菜のコンソメスープエネルギー13 kcal食塩0.5 g -
デザート
味覚障害の時の野菜の天ぷらとスコーンエネルギー350 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
891
kcal
食塩相当量
2.6
g
たんぱく質
32.3
g
脂質
31.8
g
炭水化物
126.9
g
糖質
116.8
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
3.7
g
不溶性食物繊維
6.3
g
カリウム
1511
mg
カルシウム
401
mg
マグネシウム
131
mg
リン
441
mg
鉄
5.4
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
53
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.42
mg
ビタミンC
81
mg
ビタミンB6
0.73
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
220
µg
ビタミンA
435
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
236
µg
ビタミンE
5.2
mg
飽和脂肪酸
3.56
g
一価不飽和脂肪酸
8.30
g
多価不飽和脂肪酸
9.49
g
エネルギー
891
kcal
食塩相当量
2.6
g
たんぱく質
32.3
g
脂質
31.8
g
炭水化物
126.9
g
糖質
116.8
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
3.7
g
不溶性食物繊維
6.3
g
カリウム
1511
mg
カルシウム
401
mg
マグネシウム
131
mg
リン
441
mg
鉄
5.4
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
53
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.42
mg
ビタミンC
81
mg
ビタミンB6
0.73
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
220
µg
ビタミンA
435
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
236
µg
ビタミンE
5.2
mg
飽和脂肪酸
3.56
g
一価不飽和脂肪酸
8.30
g
多価不飽和脂肪酸
9.49
g
買い物リスト
1
人分
材料: 17 品
野菜・果実類
-
白菜3/4枚 (85 g)
-
大根おろし2cm (59 g)
-
小ねぎ(小口切り)1.1 g
-
しょうが(すりおろし)1/8片 (1.9 g)
-
小松菜1/4束 (59 g)
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
さつまいも(皮付き)41 g
-
かぼちゃ1/8個未満 (44 g)
-
ズッキーニ1/4本 (42 g)
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
厚揚げ80.0 g
その他
-
練りがらし3.0 g
-
パセリ(乾燥)0.1 g
-
天ぷら粉適量
-
スコーン(市販)1個 (30.0 g)
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.1 g
-
こしょう0.2 g
-
片栗粉適量
-
サラダ油適量
-
酒5.0 g
-
みりん3.0 g
-
砂糖4.0 g
-
しょうゆ4.3 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)6.0 g
-
白ごま0.5 g
-
酢8.0 g
-
コンソメ(固形)1.0 g
