だんご汁（えんげ食・介護食） + 4 品
- 5 品
- 613kcal
- 食塩 3.4g
- たんぱく質 27.2g
- 脂質 16.5g
- 炭水化物 95.9g
- 食物繊維 8.6g
- 5 品
- 613kcal
- 食塩 3.4g
- たんぱく質 27.2g
- 脂質 16.5g
- 炭水化物 95.9g
- 食物繊維 8.6g
食事のテーマ：高血圧
-
汁物
だんご汁（えんげ食・介護食）エネルギー210 kcal食塩1.4 g -
主菜
豆腐のそぼろあんかけエネルギー171 kcal食塩1.0 g -
副菜
もう一品 箸が止まらない大根梅サラダエネルギー22 kcal食塩0.5 g -
副菜
手軽に一品 きのこのきんぴらエネルギー54 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(100g)エネルギー156 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
613
kcal
食塩相当量
3.4
g
たんぱく質
27.2
g
脂質
16.5
g
炭水化物
95.9
g
糖質
87.3
g
食物繊維
8.6
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
1118
mg
カルシウム
159
mg
マグネシウム
126
mg
リン
348
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
2366
µg
コレステロール
40
mg
ビタミンB1
0.67
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
123
µg
ビタミンA
153
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
4.50
g
一価不飽和脂肪酸
5.48
g
多価不飽和脂肪酸
4.40
g
エネルギー
613
kcal
食塩相当量
3.4
g
たんぱく質
27.2
g
脂質
16.5
g
炭水化物
95.9
g
糖質
87.3
g
食物繊維
8.6
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
1118
mg
カルシウム
159
mg
マグネシウム
126
mg
リン
348
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
2366
µg
コレステロール
40
mg
ビタミンB1
0.67
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
123
µg
ビタミンA
153
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
4.50
g
一価不飽和脂肪酸
5.48
g
多価不飽和脂肪酸
4.40
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
大根(だんご汁)4cm (130 g)
-
にんじん(だんご汁)1/8本 (20 g)
-
ほうれん草1/8束未満 (11 g)
-
A梅肉1/6個 (2 g)
-
舞茸1/3パック (33 g)
-
エリンギ1/4パック (21 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
-
唐辛子(輪切り)1/8本未満 (0.0 g)
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
肉類
-
豚肉(だんご汁)53.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく(だんご汁)1/8枚未満 (15.0 g)
-
木綿豆腐1/3丁 (100.0 g)
その他
-
ソフティアU1.4 g
-
ソフティアS1.5 g
-
ご飯(白米)100.0 g
よく使う材料: 13 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
だんご(だんご汁)80.0 g
-
だし汁157.0 g
-
だんご汁の汁153.0 g
-
Aしょうゆ6.0 g
-
A砂糖5.7 g
-
A酒7.0 g
-
Aみりん1.5 g
-
片栗粉2.5 g
-
塩0.2 g
-
A酢2.5 g
-
Aはちみつ1.0 g
-
サラダ油1.0 g
-
A減塩しょうゆ5.0 g
