治部煮（えんげ食・介護食） + 1 品
- 2 品
- 100kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 7.4g
- 脂質 5.0g
- 炭水化物 8.3g
- 食物繊維 2.9g
- 2 品
- 100kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 7.4g
- 脂質 5.0g
- 炭水化物 8.3g
- 食物繊維 2.9g
食事のテーマ：貧血対策
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
100
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
7.4
g
脂質
5.0
g
炭水化物
8.3
g
糖質
5.4
g
食物繊維
2.9
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
2.2
g
カリウム
372
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
36
mg
リン
116
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
660
µg
コレステロール
27
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
119
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
54
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
1.42
g
一価不飽和脂肪酸
2.22
g
多価不飽和脂肪酸
0.86
g
エネルギー
100
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
7.4
g
脂質
5.0
g
炭水化物
8.3
g
糖質
5.4
g
食物繊維
2.9
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
2.2
g
カリウム
372
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
36
mg
リン
116
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
660
µg
コレステロール
27
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
119
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
54
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
1.42
g
一価不飽和脂肪酸
2.22
g
多価不飽和脂肪酸
0.86
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
しいたけ(治部煮)1枚 (18 g)
-
にんじん(治部煮)1/8本未満 (11 g)
-
小松菜(治部煮)1/8束未満 (14 g)
-
オクラ3.5本 (35 g)
肉類
-
鶏肉(治部煮)30.0 g
その他
-
ソフティアU0.5 g
-
ソフティアS0.4 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
だし汁44.0 g
-
治部煮のつゆ40.0 g
-
A味噌1.0 g
-
Aみりん1.0 g
-
A顆粒だし0.1 g
-
Aめんつゆ(3倍濃縮)0.3 g
-
柚子こしょう0.3 g
-
すりごま1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
