ざるそば（えんげ食・介護食） +3品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

418 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

26.2 g

脂質

9.5 g

炭水化物

61.4 g

糖質

52.5 g

食物繊維

8.9 g

水溶性食物繊維

3.6 g

不溶性食物繊維

4.8 g

カリウム

1151 mg

カルシウム

104 mg

マグネシウム

146 mg

リン

361 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

1.9 mg

ヨウ素

133 µg

コレステロール

40 mg

ビタミンB1

0.26 mg

ビタミンB2

0.31 mg

ビタミンC

44 mg

ビタミンB6

0.68 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

215 µg

ビタミンA

347 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

248 µg

ビタミンE

4.2 mg

飽和脂肪酸

1.24 g

一価不飽和脂肪酸

3.26 g

多価不飽和脂肪酸

3.67 g

エネルギー

418 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

26.2 g

脂質

9.5 g

炭水化物

61.4 g

糖質

52.5 g

食物繊維

8.9 g

水溶性食物繊維

3.6 g

不溶性食物繊維

4.8 g

カリウム

1151 mg

カルシウム

104 mg

マグネシウム

146 mg

リン

361 mg

鉄

3.7 mg

亜鉛

1.9 mg

ヨウ素

133 µg

コレステロール

40 mg

ビタミンB1

0.26 mg

ビタミンB2

0.31 mg

ビタミンC

44 mg

ビタミンB6

0.68 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

215 µg

ビタミンA

347 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

248 µg

ビタミンE

4.2 mg

飽和脂肪酸

1.24 g

一価不飽和脂肪酸

3.26 g

多価不飽和脂肪酸

3.67 g