かき揚げ + 3 品
- 4 品
- 608kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.5g
- 脂質 16.8g
- 炭水化物 100.1g
- 食物繊維 7.8g
- 4 品
- 608kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.5g
- 脂質 16.8g
- 炭水化物 100.1g
- 食物繊維 7.8g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
副菜
ワカメとカニカマとネギの酢味噌和えエネルギー43 kcal食塩0.8 g -
主菜
かき揚げエネルギー316 kcal食塩0.8 g -
副菜
こんにゃくとにんじんのレンジ煮エネルギー15 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
608
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.5
g
脂質
16.8
g
炭水化物
100.1
g
糖質
92.3
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
3.6
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
623
mg
カルシウム
141
mg
マグネシウム
75
mg
リン
296
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
401
µg
コレステロール
180
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
91
µg
ビタミンA
259
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
94
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
2.53
g
一価不飽和脂肪酸
6.36
g
多価不飽和脂肪酸
5.93
g
エネルギー
608
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.5
g
脂質
16.8
g
炭水化物
100.1
g
糖質
92.3
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
3.6
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
623
mg
カルシウム
141
mg
マグネシウム
75
mg
リン
296
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
401
µg
コレステロール
180
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
91
µg
ビタミンA
259
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
94
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
2.53
g
一価不飽和脂肪酸
6.36
g
多価不飽和脂肪酸
5.93
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
長ねぎ1/4本 (33 g)
-
みつば17 g
-
玉ねぎ1/4個 (43 g)
-
にんじん1/6本 (22 g)
魚介・海藻類
-
生わかめ(又は水戻ししたわかめ)30.0 g
-
かに風味かまぼこ2/3本 (10.0 g)
-
芝えび(むき身)80 g
-
かつお節0.5 g
卵・乳製品
-
卵黄1/2個 (9.0 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/6枚 (50.0 g)
その他
-
A和からし(チューブ)1.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A酢10.0 g
-
A味噌(白味噌)3.0 g
-
A砂糖2.0 g
-
A塩0.6 g
-
片栗粉(えび用)9.0 g
-
薄力粉38.0 g
-
揚げ油適量
-
ごま油6.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)5.0 g
