鶏むね肉のオイマヨあえ +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

370 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

22.9 g

脂質

8.5 g

炭水化物

53.0 g

糖質

50.5 g

食物繊維

2.5 g

水溶性食物繊維

1.2 g

不溶性食物繊維

1.3 g

カリウム

454 mg

カルシウム

20 mg

マグネシウム

41 mg

リン

246 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

1.6 mg

ヨウ素

1 µg

コレステロール

66 mg

ビタミンB1

0.13 mg

ビタミンB2

0.13 mg

ビタミンC

5 mg

ビタミンB6

0.58 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

46 µg

ビタミンA

18 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

36 µg

ビタミンE

1.3 mg

飽和脂肪酸

1.36 g

一価不飽和脂肪酸

3.16 g

多価不飽和脂肪酸

3.13 g

エネルギー

370 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

22.9 g

脂質

8.5 g

炭水化物

53.0 g

糖質

50.5 g

食物繊維

2.5 g

水溶性食物繊維

1.2 g

不溶性食物繊維

1.3 g

カリウム

454 mg

カルシウム

20 mg

マグネシウム

41 mg

リン

246 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

1.6 mg

ヨウ素

1 µg

コレステロール

66 mg

ビタミンB1

0.13 mg

ビタミンB2

0.13 mg

ビタミンC

5 mg

ビタミンB6

0.58 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

46 µg

ビタミンA

18 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

36 µg

ビタミンE

1.3 mg

飽和脂肪酸

1.36 g

一価不飽和脂肪酸

3.16 g

多価不飽和脂肪酸

3.13 g