メイプルソース豆乳ゼリー + 2 品
- 3 品
- 326kcal
- 食塩 0.1g
- たんぱく質 14.6g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 42.0g
- 食物繊維 3.5g
- 3 品
- 326kcal
- 食塩 0.1g
- たんぱく質 14.6g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 42.0g
- 食物繊維 3.5g
食事のテーマ：糖尿病（2型）
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
326
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
14.6
g
脂質
13.2
g
炭水化物
42.0
g
糖質
38.5
g
食物繊維
3.5
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
1.3
g
カリウム
602
mg
カルシウム
120
mg
マグネシウム
103
mg
リン
195
mg
鉄
3.8
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
1.84
g
一価不飽和脂肪酸
3.49
g
多価不飽和脂肪酸
6.42
g
エネルギー
326
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
14.6
g
脂質
13.2
g
炭水化物
42.0
g
糖質
38.5
g
食物繊維
3.5
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
1.3
g
カリウム
602
mg
カルシウム
120
mg
マグネシウム
103
mg
リン
195
mg
鉄
3.8
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
1.84
g
一価不飽和脂肪酸
3.49
g
多価不飽和脂肪酸
6.42
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
肉類
-
粉ゼラチン4.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
豆乳(成分無調整)245.0 g
-
黄粉1.0 g
その他
-
ねりごま10.0 g
-
きび糖4.5 g
-
メイプルシロップ28.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖7.5 g
-
はちみつ5.0 g
-
しょうゆ0.1 g
