アボトマ納豆丼 +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

709 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

17.5 g

炭水化物

124.7 g

糖質

105.9 g

食物繊維

18.8 g

水溶性食物繊維

6.8 g

不溶性食物繊維

11.0 g

カリウム

1182 mg

カルシウム

152 mg

マグネシウム

151 mg

リン

371 mg

鉄

4.2 mg

亜鉛

3.9 mg

ヨウ素

2 µg

コレステロール

1 mg

ビタミンB1

0.27 mg

ビタミンB2

0.43 mg

ビタミンC

27 mg

ビタミンB6

0.49 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

229 µg

ビタミンA

52 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

832 µg

ビタミンE

2.3 mg

飽和脂肪酸

2.84 g

一価不飽和脂肪酸

5.88 g

多価不飽和脂肪酸

6.78 g

エネルギー

709 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

24.8 g

脂質

17.5 g

炭水化物

124.7 g

糖質

105.9 g

食物繊維

18.8 g

水溶性食物繊維

6.8 g

不溶性食物繊維

11.0 g

カリウム

1182 mg

カルシウム

152 mg

マグネシウム

151 mg

リン

371 mg

鉄

4.2 mg

亜鉛

3.9 mg

ヨウ素

2 µg

コレステロール

1 mg

ビタミンB1

0.27 mg

ビタミンB2

0.43 mg

ビタミンC

27 mg

ビタミンB6

0.49 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

229 µg

ビタミンA

52 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

832 µg

ビタミンE

2.3 mg

飽和脂肪酸

2.84 g

一価不飽和脂肪酸

5.88 g

多価不飽和脂肪酸

6.78 g