鶏胸肉とさつまいものコク旨ハニーマスタード炒め + 1 品
- 2 品
- 273kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.2g
- 脂質 7.4g
- 炭水化物 32.8g
- 食物繊維 3.1g
- 2 品
- 273kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.2g
- 脂質 7.4g
- 炭水化物 32.8g
- 食物繊維 3.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
273
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.2
g
脂質
7.4
g
炭水化物
32.8
g
糖質
29.7
g
食物繊維
3.1
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
1.9
g
カリウム
708
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
60
mg
リン
244
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.70
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
21
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
60
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
1.84
g
一価不飽和脂肪酸
2.58
g
多価不飽和脂肪酸
1.92
g
エネルギー
273
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.2
g
脂質
7.4
g
炭水化物
32.8
g
糖質
29.7
g
食物繊維
3.1
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
1.9
g
カリウム
708
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
60
mg
リン
244
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.70
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
21
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
60
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
1.84
g
一価不飽和脂肪酸
2.58
g
多価不飽和脂肪酸
1.92
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
さつまいも61 g
-
キャベツ1枚 (59 g)
魚介・海藻類
-
塩昆布3.0 g
肉類
-
鶏むね肉(皮なし)80.0 g
その他
-
B粒マスタード2.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖1.0 g
-
A酒2.5 g
-
A塩0.1 g
-
Aこしょう0.0 g
-
片栗粉適量
-
サラダ油3.0 g
-
Bしょうゆ6.0 g
-
Bみりん6.0 g
-
Bはちみつ2.5 g
-
Bバター2.0 g
-
いりごま1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
