おから入りハンバーグ + 2 品
- 3 品
- 556kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 12.7g
- 脂質 15.8g
- 炭水化物 94.1g
- 食物繊維 4.6g
- 3 品
- 556kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 12.7g
- 脂質 15.8g
- 炭水化物 94.1g
- 食物繊維 4.6g
食事のテーマ：透析
-
主菜
おから入りハンバーグエネルギー208 kcal食塩1.1 g -
副菜
白菜と水菜のゆず胡椒 塩昆布サラダエネルギー23 kcal食塩0.4 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(200g)エネルギー324 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
556
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
12.7
g
脂質
15.8
g
炭水化物
94.1
g
糖質
89.6
g
食物繊維
4.6
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
546
mg
カルシウム
119
mg
マグネシウム
32
mg
リン
116
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
36
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
69
µg
ビタミンA
48
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
66
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.95
g
一価不飽和脂肪酸
1.66
g
多価不飽和脂肪酸
1.90
g
エネルギー
556
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
12.7
g
脂質
15.8
g
炭水化物
94.1
g
糖質
89.6
g
食物繊維
4.6
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
546
mg
カルシウム
119
mg
マグネシウム
32
mg
リン
116
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
36
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
69
µg
ビタミンA
48
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
66
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.95
g
一価不飽和脂肪酸
1.66
g
多価不飽和脂肪酸
1.90
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/4個 (43 g)
-
サニーレタス3/4枚 (16 g)
-
白菜1/2枚 (43 g)
-
水菜1/8束未満 (12 g)
魚介・海藻類
-
A塩昆布1.0 g
肉類
-
合いびき肉(牛7豚3)50.0 g
卵・乳製品
-
牛乳15.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
生おから20.0 g
その他
-
パン粉2.5 g
-
ナツメグ0.1 g
-
Aガーリックパウダー0.5 g
-
1/25低たんぱくご飯200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.5 g
-
黒こしょう0.1 g
-
サラダ油2.0 g
-
酒5.0 g
-
Aケチャップ4.0 g
-
A中濃ソース4.0 g
-
Aめんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
-
Aごま油1.0 g
-
Aゆずこしょう0.5 g
-
A白炒りごま0.8 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
