カレー粉で焼くキャベツの豚肉巻き +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

191 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

15.7 g

脂質

8.5 g

炭水化物

14.6 g

糖質

10.7 g

食物繊維

3.9 g

水溶性食物繊維

0.7 g

不溶性食物繊維

3.2 g

カリウム

622 mg

カルシウム

92 mg

マグネシウム

47 mg

リン

184 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ヨウ素

1 µg

コレステロール

37 mg

ビタミンB1

0.54 mg

ビタミンB2

0.17 mg

ビタミンC

77 mg

ビタミンB6

0.44 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

136 µg

ビタミンA

7 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

160 µg

ビタミンE

0.4 mg

飽和脂肪酸

3.05 g

一価不飽和脂肪酸

3.32 g

多価不飽和脂肪酸

1.24 g

エネルギー

191 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

15.7 g

脂質

8.5 g

炭水化物

14.6 g

糖質

10.7 g

食物繊維

3.9 g

水溶性食物繊維

0.7 g

不溶性食物繊維

3.2 g

カリウム

622 mg

カルシウム

92 mg

マグネシウム

47 mg

リン

184 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ヨウ素

1 µg

コレステロール

37 mg

ビタミンB1

0.54 mg

ビタミンB2

0.17 mg

ビタミンC

77 mg

ビタミンB6

0.44 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

136 µg

ビタミンA

7 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

160 µg

ビタミンE

0.4 mg

飽和脂肪酸

3.05 g

一価不飽和脂肪酸

3.32 g

多価不飽和脂肪酸

1.24 g