キャベツいっぱい餃子 + 2 品
- 3 品
- 240kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 9.7g
- 脂質 9.2g
- 炭水化物 32.1g
- 食物繊維 3.8g
- 3 品
- 240kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 9.7g
- 脂質 9.2g
- 炭水化物 32.1g
- 食物繊維 3.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
240
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
9.7
g
脂質
9.2
g
炭水化物
32.1
g
糖質
28.3
g
食物繊維
3.8
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
625
mg
カルシウム
41
mg
マグネシウム
37
mg
リン
136
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
53
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
30
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
37
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
2.28
g
一価不飽和脂肪酸
3.59
g
多価不飽和脂肪酸
2.42
g
エネルギー
240
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
9.7
g
脂質
9.2
g
炭水化物
32.1
g
糖質
28.3
g
食物繊維
3.8
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
625
mg
カルシウム
41
mg
マグネシウム
37
mg
リン
136
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
53
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
30
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
37
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
2.28
g
一価不飽和脂肪酸
3.59
g
多価不飽和脂肪酸
2.42
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
トマト1/3個 (62 g)
-
Aしょうが(みじん切り)1/2片 (7.5 g)
-
れんこん75 g
-
にんにく1/4片 (1.1 g)
-
キャベツ1枚 (47 g)
-
しいたけ3/4枚 (13 g)
肉類
-
豚ひき肉25.0 g
その他
-
餃子の皮4枚 (25.0 g)
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A塩0.6 g
-
Aごま油3.0 g
-
酒2.5 g
-
オイスターソース3.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
砂糖0.5 g
-
片栗粉1.0 g
-
植物油1.0 g
-
A 酢3.0 g
-
A ラー油0.3 g
