彩りキレイ かやくうどん + 2 品
- 3 品
- 500kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 19.2g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 83.5g
- 食物繊維 7.4g
- 3 品
- 500kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 19.2g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 83.5g
- 食物繊維 7.4g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
500
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
19.2
g
脂質
12.8
g
炭水化物
83.5
g
糖質
76.1
g
食物繊維
7.4
g
水溶性食物繊維
4.1
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
573
mg
カルシウム
181
mg
マグネシウム
68
mg
リン
219
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
57
µg
コレステロール
59
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
20
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
87
µg
ビタミンA
285
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
4.95
g
一価不飽和脂肪酸
3.63
g
多価不飽和脂肪酸
2.49
g
エネルギー
500
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
19.2
g
脂質
12.8
g
炭水化物
83.5
g
糖質
76.1
g
食物繊維
7.4
g
水溶性食物繊維
4.1
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
573
mg
カルシウム
181
mg
マグネシウム
68
mg
リン
219
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
57
µg
コレステロール
59
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
20
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
87
µg
ビタミンA
285
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
4.95
g
一価不飽和脂肪酸
3.63
g
多価不飽和脂肪酸
2.49
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
小松菜1/8束 (35 g)
-
にんじん1/6本 (28 g)
-
ねぎ1/8本 (17 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
レモン汁2.1 g
魚介・海藻類
-
だて巻き15.0 g
-
乾燥ワカメ0.5 g
-
ちくわ8.0 g
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)20.0 g
-
ゼラチン0.4 g
卵・乳製品
-
ヨーグルト25.0 g
-
生クリーム8.3 g
その他
-
うどん(茹)280.0 g
-
ビスケット5.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A酒3.0 g
-
Aみりん3.0 g
-
Aめんつゆ(ストレート)7.0 g
-
A酢1.5 g
-
ゴマ油1.0 g
-
ポン酢2.0 g
-
カロリーハーフマヨネーズ5.0 g
-
すりごま2.0 g
-
コショウ0.0 g
-
砂糖2.1 g
-
有塩バター2.0 g
