キャベツたっぷりロールカツ + 3 品
- 4 品
- 623kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 21.6g
- 脂質 19.3g
- 炭水化物 94.8g
- 食物繊維 8.4g
- 4 品
- 623kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 21.6g
- 脂質 19.3g
- 炭水化物 94.8g
- 食物繊維 8.4g
食事のテーマ：透析
-
主菜
キャベツたっぷりロールカツエネルギー257 kcal食塩1.1 g -
副菜
こんにゃく入りきんぴらごぼう ️エネルギー57 kcal食塩0.3 g -
副菜
青じそ風味 ピーマンの常備菜エネルギー28 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
623
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
21.6
g
脂質
19.3
g
炭水化物
94.8
g
糖質
86.4
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
697
mg
カルシウム
88
mg
マグネシウム
70
mg
リン
265
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
38
mg
ビタミンB1
0.57
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
60
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
89
µg
ビタミンA
184
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
78
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
4.45
g
一価不飽和脂肪酸
7.51
g
多価不飽和脂肪酸
5.58
g
エネルギー
623
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
21.6
g
脂質
19.3
g
炭水化物
94.8
g
糖質
86.4
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
697
mg
カルシウム
88
mg
マグネシウム
70
mg
リン
265
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
38
mg
ビタミンB1
0.57
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
60
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
89
µg
ビタミンA
184
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
78
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
4.45
g
一価不飽和脂肪酸
7.51
g
多価不飽和脂肪酸
5.58
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
キャベツ(せん切り)1.5枚 (71 g)
-
にんじん(せん切り)1/6本 (28 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/3本 (0.2 g)
-
ピーマン2個 (53 g)
-
青じそ1枚 (0.5 g)
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
肉類
-
豚ロース肉(生姜焼用)脂身なし60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚未満 (25.0 g)
その他
-
天ぷら粉10.0 g
-
パン粉4.0 g
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A 黒こしょう0.1 g
-
A ナンプラー4.0 g
-
A 酒7.5 g
-
揚げ油9.0 g
-
ごま油2.0 g
-
白ごま2.0 g
-
しょうゆ4.0 g
-
みりん4.0 g
