朝食に 魚肉ソーセージのふんわり卵炒め + 3 品
- 4 品
- 456kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 17.3g
- 炭水化物 67.8g
- 食物繊維 5.7g
- 4 品
- 456kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 17.3g
- 炭水化物 67.8g
- 食物繊維 5.7g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
副菜
かぼちゃのソテーエネルギー74 kcal食塩0.1 g -
主菜
朝食に 魚肉ソーセージのふんわり卵炒めエネルギー184 kcal食塩1.0 g -
その他
洋梨(120g)エネルギー58 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(90g)エネルギー140 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
456
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
14.9
g
脂質
17.3
g
炭水化物
67.8
g
糖質
62.0
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
547
mg
カルシウム
108
mg
マグネシウム
36
mg
リン
252
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
206
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.48
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
60
µg
ビタミンA
240
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
49
µg
ビタミンE
4.6
mg
飽和脂肪酸
4.01
g
一価不飽和脂肪酸
6.73
g
多価不飽和脂肪酸
4.78
g
エネルギー
456
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
14.9
g
脂質
17.3
g
炭水化物
67.8
g
糖質
62.0
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
547
mg
カルシウム
108
mg
マグネシウム
36
mg
リン
252
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
206
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.48
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
60
µg
ビタミンA
240
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
49
µg
ビタミンE
4.6
mg
飽和脂肪酸
4.01
g
一価不飽和脂肪酸
6.73
g
多価不飽和脂肪酸
4.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
かぼちゃ1/8個未満 (67 g)
-
洋梨1/2個 (140 g)
魚介・海藻類
-
魚肉ソーセージ35.0 g
卵・乳製品
-
パルメザンチーズ2.0 g
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
その他
-
ドライパセリ0.1 g
-
ご飯(白米)90.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
油4.0 g
-
こしょう0.1 g
-
マヨネーズ6.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
