ジューシー鶏むね肉のカレー粉焼き +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

367 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

22.0 g

脂質

9.9 g

炭水化物

52.9 g

糖質

47.0 g

食物繊維

5.9 g

水溶性食物繊維

2.4 g

不溶性食物繊維

3.6 g

カリウム

521 mg

カルシウム

82 mg

マグネシウム

69 mg

リン

252 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.7 mg

ヨウ素

0 µg

コレステロール

59 mg

ビタミンB1

0.17 mg

ビタミンB2

0.15 mg

ビタミンC

7 mg

ビタミンB6

0.58 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

84 µg

ビタミンA

42 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

61 µg

ビタミンE

1.3 mg

飽和脂肪酸

2.01 g

一価不飽和脂肪酸

5.09 g

多価不飽和脂肪酸

1.85 g

エネルギー

367 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

22.0 g

脂質

9.9 g

炭水化物

52.9 g

糖質

47.0 g

食物繊維

5.9 g

水溶性食物繊維

2.4 g

不溶性食物繊維

3.6 g

カリウム

521 mg

カルシウム

82 mg

マグネシウム

69 mg

リン

252 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.7 mg

ヨウ素

0 µg

コレステロール

59 mg

ビタミンB1

0.17 mg

ビタミンB2

0.15 mg

ビタミンC

7 mg

ビタミンB6

0.58 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

84 µg

ビタミンA

42 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

61 µg

ビタミンE

1.3 mg

飽和脂肪酸

2.01 g

一価不飽和脂肪酸

5.09 g

多価不飽和脂肪酸

1.85 g