さつまいものバター焼き + 3 品
- 4 品
- 322kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 9.1g
- 脂質 14.2g
- 炭水化物 44.0g
- 食物繊維 4.9g
- 4 品
- 322kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 9.1g
- 脂質 14.2g
- 炭水化物 44.0g
- 食物繊維 4.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
322
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
9.1
g
脂質
14.2
g
炭水化物
44.0
g
糖質
39.1
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
856
mg
カルシウム
197
mg
マグネシウム
65
mg
リン
185
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
227
µg
コレステロール
15
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
98
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
192
µg
ビタミンA
215
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
228
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
3.76
g
一価不飽和脂肪酸
4.48
g
多価不飽和脂肪酸
4.07
g
エネルギー
322
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
9.1
g
脂質
14.2
g
炭水化物
44.0
g
糖質
39.1
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
856
mg
カルシウム
197
mg
マグネシウム
65
mg
リン
185
mg
鉄
3.3
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
227
µg
コレステロール
15
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
98
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
192
µg
ビタミンA
215
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
228
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
3.76
g
一価不飽和脂肪酸
4.48
g
多価不飽和脂肪酸
4.07
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー1/6株 (62 g)
-
小松菜1/4束 (71 g)
-
さつまいも1/4本 (71 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ3/4枚 (15.0 g)
その他
-
米21 g
-
練りわさび1.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.3 g
-
マヨネーズ3.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)1.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
だし汁15.0 g
-
みりん3.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
バター5.0 g
-
塩・コショー0.3 g
-
砂糖1.0 g
