トマトの酢しょうがあえ + 1 品
- 2 品
- 52kcal
- 食塩 0.3g
- たんぱく質 1.1g
- 脂質 2.1g
- 炭水化物 7.3g
- 食物繊維 1.5g
- 2 品
- 52kcal
- 食塩 0.3g
- たんぱく質 1.1g
- 脂質 2.1g
- 炭水化物 7.3g
- 食物繊維 1.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
52
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
1.1
g
脂質
2.1
g
炭水化物
7.3
g
糖質
5.8
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
267
mg
カルシウム
24
mg
マグネシウム
22
mg
リン
36
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
130
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
27
µg
ビタミンA
47
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
0.32
g
一価不飽和脂肪酸
0.76
g
多価不飽和脂肪酸
0.86
g
エネルギー
52
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
1.1
g
脂質
2.1
g
炭水化物
7.3
g
糖質
5.8
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
267
mg
カルシウム
24
mg
マグネシウム
22
mg
リン
36
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
130
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
27
µg
ビタミンA
47
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
0.32
g
一価不飽和脂肪酸
0.76
g
多価不飽和脂肪酸
0.86
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/3本 (31 g)
-
A柚子のしぼり汁1.0 g
-
トマト1/2個 (72 g)
-
A しょうが(せん切り)1/4片 (3.8 g)
魚介・海藻類
-
乾燥わかめ1.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.2 g
-
A酢10.0 g
-
A砂糖2.0 g
-
Aしょうゆ1.5 g
-
A ごま油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
