なすのみそマヨ焼き + 5 品
- 6 品
- 462kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 19.3g
- 脂質 15.3g
- 炭水化物 67.3g
- 食物繊維 7.8g
- 6 品
- 462kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 19.3g
- 脂質 15.3g
- 炭水化物 67.3g
- 食物繊維 7.8g
食事のテーマ：透析
-
副菜
きゅうりの漬物 酢醤油味エネルギー13 kcal食塩0.4 g -
副菜
なすのみそマヨ焼きエネルギー58 kcal食塩0.4 g -
その他
納豆（たれ無し）(40g)エネルギー74 kcal食塩0.0 g -
その他
納豆のたれ(5g)エネルギー5 kcal食塩0.8 g -
その他
温泉卵(55g)エネルギー78 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
462
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
19.3
g
脂質
15.3
g
炭水化物
67.3
g
糖質
59.5
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
610
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
78
mg
リン
282
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
19
µg
コレステロール
212
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
137
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
384
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
3.18
g
一価不飽和脂肪酸
5.21
g
多価不飽和脂肪酸
5.37
g
エネルギー
462
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
19.3
g
脂質
15.3
g
炭水化物
67.3
g
糖質
59.5
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
610
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
78
mg
リン
282
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
19
µg
コレステロール
212
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
137
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
384
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
3.18
g
一価不飽和脂肪酸
5.21
g
多価不飽和脂肪酸
5.37
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/2本 (51 g)
-
とうがらし(輪切り)1/8本 (0.1 g)
-
なす1/2本 (44 g)
-
にんにく(すりおろし)1/4片 (1.1 g)
卵・乳製品
-
温泉卵1個 (55 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
納豆(たれ無し)1パック (40.0 g)
その他
-
納豆のたれ1袋 (5.0 g)
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aしょうゆ3.0 g
-
A酢1.5 g
-
A砂糖1.0 g
-
白ごま1.0 g
-
マヨネーズ6.0 g
-
みそ2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
