肉団子ときのこの甘酢あんかけ + 3 品
- 4 品
- 660kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 26.2g
- 脂質 25.1g
- 炭水化物 89.6g
- 食物繊維 5.8g
- 4 品
- 660kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 26.2g
- 脂質 25.1g
- 炭水化物 89.6g
- 食物繊維 5.8g
食事のテーマ：透析
-
副菜
きゅうりの塩麹あえエネルギー10 kcal食塩0.3 g -
主菜
肉団子ときのこの甘酢あんかけエネルギー233 kcal食塩0.9 g -
主菜
のり巻き卵焼きエネルギー105 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
660
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
26.2
g
脂質
25.1
g
炭水化物
89.6
g
糖質
83.8
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
691
mg
カルシウム
55
mg
マグネシウム
54
mg
リン
323
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
4.2
mg
ヨウ素
179
µg
コレステロール
237
mg
ビタミンB1
0.66
mg
ビタミンB2
0.49
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
139
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
41
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
6.93
g
一価不飽和脂肪酸
10.43
g
多価不飽和脂肪酸
4.97
g
エネルギー
660
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
26.2
g
脂質
25.1
g
炭水化物
89.6
g
糖質
83.8
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
691
mg
カルシウム
55
mg
マグネシウム
54
mg
リン
323
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
4.2
mg
ヨウ素
179
µg
コレステロール
237
mg
ビタミンB1
0.66
mg
ビタミンB2
0.49
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
139
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
41
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
6.93
g
一価不飽和脂肪酸
10.43
g
多価不飽和脂肪酸
4.97
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/2本 (51 g)
-
しめじ1/2パック (56 g)
-
長ねぎ1/8本 (17 g)
-
しょうが(絞り汁)1/4片 (3.1 g)
魚介・海藻類
-
のり1/6枚 (0.5 g)
-
A 昆布0.2 g
-
A かつお節0.2 g
肉類
-
豚ひき肉70.0 g
卵・乳製品
-
卵1個 (50 g)
その他
-
塩麹2.5 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
揚げ油適量
-
片栗粉5.5 g
-
しょうゆ5.0 g
-
ケチャップ3.0 g
-
砂糖3.5 g
-
酒2.0 g
-
酢1.5 g
-
A 水10.0 g
-
塩0.2 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
