塩鮭のみりん漬け + 1 品
- 2 品
- 118kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 13.0g
- 脂質 5.7g
- 炭水化物 5.0g
- 食物繊維 1.8g
- 2 品
- 118kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 13.0g
- 脂質 5.7g
- 炭水化物 5.0g
- 食物繊維 1.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
118
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
13.0
g
脂質
5.7
g
炭水化物
5.0
g
糖質
3.2
g
食物繊維
1.8
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.6
g
カリウム
266
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
28
mg
リン
160
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
33
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
3.5
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
11.6
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
1.11
g
一価不飽和脂肪酸
2.18
g
多価不飽和脂肪酸
1.43
g
エネルギー
118
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
13.0
g
脂質
5.7
g
炭水化物
5.0
g
糖質
3.2
g
食物繊維
1.8
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.6
g
カリウム
266
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
28
mg
リン
160
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
33
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
3.5
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
11.6
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
1.11
g
一価不飽和脂肪酸
2.18
g
多価不飽和脂肪酸
1.43
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
切り干し大根10.0 g
-
きゅうり1/3本 (31 g)
魚介・海藻類
-
塩鮭(切り身)50.0 g
-
かに風味かまぼこ1/2本 (8.0 g)
その他
-
おろししょうが1.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
みりん9.0 g
-
しょうゆ1.5 g
-
ぽん酢しょうゆ4.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
