お肉やわらか 甘辛牛丼 + 1 品
- 2 品
- 639kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 22.9g
- 脂質 31.9g
- 炭水化物 65.0g
- 食物繊維 4.8g
- 2 品
- 639kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 22.9g
- 脂質 31.9g
- 炭水化物 65.0g
- 食物繊維 4.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
639
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
22.9
g
脂質
31.9
g
炭水化物
65.0
g
糖質
60.2
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
425
mg
カルシウム
202
mg
マグネシウム
67
mg
リン
303
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
4.0
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
50
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
47
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
10.87
g
一価不飽和脂肪酸
13.55
g
多価不飽和脂肪酸
4.25
g
エネルギー
639
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
22.9
g
脂質
31.9
g
炭水化物
65.0
g
糖質
60.2
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
425
mg
カルシウム
202
mg
マグネシウム
67
mg
リン
303
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
4.0
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
50
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
47
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
10.87
g
一価不飽和脂肪酸
13.55
g
多価不飽和脂肪酸
4.25
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
長ねぎ(みじん切り)1/8本未満 (8.3 g)
-
かいわれ大根1/8パック未満 (3.0 g)
-
玉ねぎ1/3個 (64 g)
-
紅しょうが3.0 g
肉類
-
牛バラ肉70.0 g
卵・乳製品
-
ピザ用チーズ3.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
厚揚げ65.0 g
その他
-
麦ご飯(押麦2割)150.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
みそ3.0 g
-
みりん3.0 g
-
しょうゆ6.0 g
-
砂糖1.5 g
-
酒30.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
