鶏ひき肉の大葉ハンバーグ + 1 品
- 2 品
- 264kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 12.0g
- 炭水化物 22.9g
- 食物繊維 3.9g
- 2 品
- 264kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 12.0g
- 炭水化物 22.9g
- 食物繊維 3.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
264
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
12.0
g
炭水化物
22.9
g
糖質
19.0
g
食物繊維
3.9
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
312
mg
カルシウム
50
mg
マグネシウム
40
mg
リン
145
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
64
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
43
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
2.90
g
一価不飽和脂肪酸
5.10
g
多価不飽和脂肪酸
2.48
g
エネルギー
264
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
12.0
g
炭水化物
22.9
g
糖質
19.0
g
食物繊維
3.9
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
312
mg
カルシウム
50
mg
マグネシウム
40
mg
リン
145
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
64
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
43
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
2.90
g
一価不飽和脂肪酸
5.10
g
多価不飽和脂肪酸
2.48
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/4個 (43 g)
-
青じそ3枚 (1.5 g)
-
葛粉1.0 g
魚介・海藻類
-
粉寒天0.5 g
肉類
-
鶏ひき肉80.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こしあん40.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油2.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
みそ2.0 g
-
片栗粉2.0 g
-
塩0.4 g
-
こしょう0.0 g
-
砂糖5.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
