春雨サラダ + 1 品
- 2 品
- 113kcal
- 食塩 0.7g
- たんぱく質 0.9g
- 脂質 8.2g
- 炭水化物 10.9g
- 食物繊維 2.2g
- 2 品
- 113kcal
- 食塩 0.7g
- たんぱく質 0.9g
- 脂質 8.2g
- 炭水化物 10.9g
- 食物繊維 2.2g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
113
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
0.9
g
脂質
8.2
g
炭水化物
10.9
g
糖質
8.7
g
食物繊維
2.2
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.6
g
カリウム
234
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
10
mg
リン
31
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
20
µg
ビタミンA
419
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
19
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
1.15
g
一価不飽和脂肪酸
2.97
g
多価不飽和脂肪酸
3.39
g
エネルギー
113
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
0.9
g
脂質
8.2
g
炭水化物
10.9
g
糖質
8.7
g
食物繊維
2.2
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.6
g
カリウム
234
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
10
mg
リン
31
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
20
µg
ビタミンA
419
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
19
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
1.15
g
一価不飽和脂肪酸
2.97
g
多価不飽和脂肪酸
3.39
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
にんじん1/2本 (72 g)
-
レモン汁3.0 g
-
きゅうり(千切り)1/6本 (15 g)
-
はるさめ5.0 g
魚介・海藻類
-
青海苔0.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.4 g
-
ごま油2.0 g
-
鶏がらスープの素0.2 g
-
マヨネーズ8.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
