柚子胡椒香る鮭の塩麹焼き + 2 品
- 3 品
- 461kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 23.3g
- 脂質 5.4g
- 炭水化物 84.9g
- 食物繊維 5.1g
- 3 品
- 461kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 23.3g
- 脂質 5.4g
- 炭水化物 84.9g
- 食物繊維 5.1g
食事のテーマ：透析
-
主菜
柚子胡椒香る鮭の塩麹焼きエネルギー122 kcal食塩0.9 g -
副菜
電子レンジで さつまいものはちみつ煮エネルギー90 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(160g)エネルギー250 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
461
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
23.3
g
脂質
5.4
g
炭水化物
84.9
g
糖質
79.8
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
608
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
52
mg
リン
292
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.72
mg
ビタミンB12
4.7
µg
葉酸
58
µg
ビタミンA
13
µg
ビタミンD
25.7
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
0.99
g
一価不飽和脂肪酸
1.94
g
多価不飽和脂肪酸
1.52
g
エネルギー
461
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
23.3
g
脂質
5.4
g
炭水化物
84.9
g
糖質
79.8
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
608
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
52
mg
リン
292
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.72
mg
ビタミンB12
4.7
µg
葉酸
58
µg
ビタミンA
13
µg
ビタミンD
25.7
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
0.99
g
一価不飽和脂肪酸
1.94
g
多価不飽和脂肪酸
1.52
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
椎茸1.5枚 (25 g)
-
ししとう2本 (6.7 g)
-
さつまいも51 g
魚介・海藻類
-
生鮭切り身80.0 g
その他
-
塩麹5.0 g
-
ご飯(白米)160.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
柚子胡椒1.0 g
-
油1.0 g
-
はちみつ7.0 g
-
黒ごま0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
