かき揚げ + 3 品
- 4 品
- 669kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 24.2g
- 脂質 22.9g
- 炭水化物 95.8g
- 食物繊維 6.3g
- 4 品
- 669kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 24.2g
- 脂質 22.9g
- 炭水化物 95.8g
- 食物繊維 6.3g
食事のテーマ：透析
-
主食
塩鮭とクリームチーズのバジルおにぎりエネルギー249 kcal食塩0.6 g -
主菜
かき揚げエネルギー316 kcal食塩0.8 g -
その他
なつみかん(100g)エネルギー42 kcal食塩0.0 g -
その他
ドライアップル(20g)エネルギー63 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
669
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
24.2
g
脂質
22.9
g
炭水化物
95.8
g
糖質
89.4
g
食物繊維
6.3
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
742
mg
カルシウム
112
mg
マグネシウム
58
mg
リン
353
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
18
µg
コレステロール
206
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
49
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
2.8
µg
葉酸
104
µg
ビタミンA
175
µg
ビタミンD
8.0
µg
ビタミンK
81
µg
ビタミンE
3.7
mg
飽和脂肪酸
5.12
g
一価不飽和脂肪酸
8.26
g
多価不飽和脂肪酸
6.67
g
エネルギー
669
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
24.2
g
脂質
22.9
g
炭水化物
95.8
g
糖質
89.4
g
食物繊維
6.3
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
742
mg
カルシウム
112
mg
マグネシウム
58
mg
リン
353
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
18
µg
コレステロール
206
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
49
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
2.8
µg
葉酸
104
µg
ビタミンA
175
µg
ビタミンD
8.0
µg
ビタミンK
81
µg
ビタミンE
3.7
mg
飽和脂肪酸
5.12
g
一価不飽和脂肪酸
8.26
g
多価不飽和脂肪酸
6.67
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
リーフレタス1/3枚 (11 g)
-
ミニトマト1個 (10 g)
-
みつば17 g
-
玉ねぎ1/4個 (43 g)
-
なつみかん2/3個 (180 g)
魚介・海藻類
-
塩鮭(切り身)30.0 g
-
芝えび(むき身)80 g
卵・乳製品
-
クリームチーズ10.0 g
-
卵黄1/2個 (9.0 g)
その他
-
ご飯100.0 g
-
乾燥バジル0.5 g
-
ドライアップル20.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
片栗粉(えび用)9.0 g
-
薄力粉38.0 g
-
揚げ油適量
-
ごま油6.0 g
-
塩0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
