鶏肉とれんこんのカレーマヨ焼き + 3 品
- 4 品
- 723kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 29.9g
- 脂質 17.6g
- 炭水化物 123.9g
- 食物繊維 14.3g
- 4 品
- 723kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 29.9g
- 脂質 17.6g
- 炭水化物 123.9g
- 食物繊維 14.3g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第２期）
-
主菜
鶏肉とれんこんのカレーマヨ焼きエネルギー216 kcal食塩1.3 g -
副菜
揚げない のり塩フライドポテトエネルギー83 kcal食塩0.3 g -
デザート
黒蜜水切りヨーグルトエネルギー80 kcal食塩0.1 g -
その他
ご飯（白米）(220g)エネルギー343 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
723
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
29.9
g
脂質
17.6
g
炭水化物
123.9
g
糖質
109.6
g
食物繊維
14.3
g
水溶性食物繊維
6.6
g
不溶性食物繊維
7.6
g
カリウム
1396
mg
カルシウム
176
mg
マグネシウム
101
mg
リン
470
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
26
µg
コレステロール
90
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
71
mg
ビタミンB6
0.70
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
157
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
51
µg
ビタミンE
3.9
mg
飽和脂肪酸
4.51
g
一価不飽和脂肪酸
7.43
g
多価不飽和脂肪酸
3.68
g
エネルギー
723
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
29.9
g
脂質
17.6
g
炭水化物
123.9
g
糖質
109.6
g
食物繊維
14.3
g
水溶性食物繊維
6.6
g
不溶性食物繊維
7.6
g
カリウム
1396
mg
カルシウム
176
mg
マグネシウム
101
mg
リン
470
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
26
µg
コレステロール
90
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
71
mg
ビタミンB6
0.70
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
157
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
51
µg
ビタミンE
3.9
mg
飽和脂肪酸
4.51
g
一価不飽和脂肪酸
7.43
g
多価不飽和脂肪酸
3.68
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
れんこん63 g
-
かぼちゃ1/8個未満 (56 g)
-
じゃがいも2/3個 (89 g)
魚介・海藻類
-
青海苔0.1 g
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)80.0 g
卵・乳製品
-
プレーンヨーグルト150.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
きな粉4.0 g
その他
-
カレー粉1.0 g
-
黒みつ3.0 g
-
ご飯(白米)220.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
めんつゆ(3倍濃縮)10.5 g
-
マヨネーズ6.0 g
-
オリーブ油4.0 g
-
塩0.3 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
