ふわふわ鶏団子とキャベツのトマト煮 + 3 品
- 4 品
- 734kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 30.9g
- 脂質 20.6g
- 炭水化物 114.6g
- 食物繊維 10.7g
- 4 品
- 734kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 30.9g
- 脂質 20.6g
- 炭水化物 114.6g
- 食物繊維 10.7g
食事のテーマ：血圧が高い 腎機能の値が高い 睡眠時無呼吸症候群 CKD（ステージ１）
-
汁物
ブロッコリーのコンソメスープエネルギー51 kcal食塩0.7 g -
主菜
ふわふわ鶏団子とキャベツのトマト煮エネルギー239 kcal食塩1.3 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g -
その他
豆乳飲料・麦芽コーヒー(200g)エネルギー132 kcal食塩0.2 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
734
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
30.9
g
脂質
20.6
g
炭水化物
114.6
g
糖質
103.9
g
食物繊維
10.7
g
水溶性食物繊維
3.8
g
不溶性食物繊維
6.3
g
カリウム
1390
mg
カルシウム
131
mg
マグネシウム
110
mg
リン
327
mg
鉄
3.1
mg
亜鉛
3.0
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.42
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ビタミンC
114
mg
ビタミンB6
0.82
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
207
µg
ビタミンA
149
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
178
µg
ビタミンE
4.6
mg
飽和脂肪酸
4.50
g
一価不飽和脂肪酸
6.20
g
多価不飽和脂肪酸
3.17
g
エネルギー
734
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
30.9
g
脂質
20.6
g
炭水化物
114.6
g
糖質
103.9
g
食物繊維
10.7
g
水溶性食物繊維
3.8
g
不溶性食物繊維
6.3
g
カリウム
1390
mg
カルシウム
131
mg
マグネシウム
110
mg
リン
327
mg
鉄
3.1
mg
亜鉛
3.0
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.42
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ビタミンC
114
mg
ビタミンB6
0.82
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
207
µg
ビタミンA
149
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
178
µg
ビタミンE
4.6
mg
飽和脂肪酸
4.50
g
一価不飽和脂肪酸
6.20
g
多価不飽和脂肪酸
3.17
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
冷凍ブロッコリー1/6株 (62 g)
-
冷凍コーン10.0 g
-
キャベツ2枚 (94 g)
-
トマト水煮(カット)1/2カン (200.0 g)
肉類
-
ベーコン10.0 g
-
鶏ひき肉60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/6丁 (50.0 g)
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
-
豆乳飲料・麦芽コーヒー200.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
顆粒コンソメ2.5 g
-
片栗粉3.0 g
-
塩0.5 g
-
こしょう0.1 g
-
オリーブ油2.0 g
-
砂糖2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
