塩分控えめ 照り焼きチキン + 2 品
- 3 品
- 396kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 15.5g
- 脂質 9.7g
- 炭水化物 62.5g
- 食物繊維 2.5g
- 3 品
- 396kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 15.5g
- 脂質 9.7g
- 炭水化物 62.5g
- 食物繊維 2.5g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
塩分控えめ 照り焼きチキンエネルギー156 kcal食塩0.8 g -
汁物
みつばとアオサのすまし汁エネルギー7 kcal食塩0.8 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
396
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
15.5
g
脂質
9.7
g
炭水化物
62.5
g
糖質
60.0
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
1.4
g
不溶性食物繊維
1.0
g
カリウム
366
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
49
mg
リン
189
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
1811
µg
コレステロール
58
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
20
µg
ビタミンA
39
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
32
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
2.99
g
一価不飽和脂肪酸
4.44
g
多価不飽和脂肪酸
1.33
g
エネルギー
396
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
15.5
g
脂質
9.7
g
炭水化物
62.5
g
糖質
60.0
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
1.4
g
不溶性食物繊維
1.0
g
カリウム
366
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
49
mg
リン
189
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
1811
µg
コレステロール
58
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
20
µg
ビタミンA
39
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
32
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
2.99
g
一価不飽和脂肪酸
4.44
g
多価不飽和脂肪酸
1.33
g
買い物リスト
1
人分
材料: 4 品
野菜・果実類
-
みつば2.2 g
魚介・海藻類
-
アオサノリ0.5 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)65.0 g
その他
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉2.0 g
-
塩0.6 g
-
こしょう0.1 g
-
パセリ1.1 g
-
しょうゆ5.0 g
-
酒6.0 g
-
みりん4.0 g
-
砂糖2.0 g
-
だし汁120.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
