肉団子ときのこの甘酢あんかけ + 3 品
- 4 品
- 647kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 30.0g
- 脂質 29.9g
- 炭水化物 74.2g
- 食物繊維 10.5g
- 4 品
- 647kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 30.0g
- 脂質 29.9g
- 炭水化物 74.2g
- 食物繊維 10.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
人参しりしりエネルギー70 kcal食塩0.6 g -
主菜
肉団子ときのこの甘酢あんかけエネルギー233 kcal食塩0.9 g -
主菜
キャベツとじゃが芋のスパニッシュオムレツエネルギー148 kcal食塩0.6 g -
その他
ご飯（白米）(125g)エネルギー195 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
647
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
30.0
g
脂質
29.9
g
炭水化物
74.2
g
糖質
63.8
g
食物繊維
10.5
g
水溶性食物繊維
4.3
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
1041
mg
カルシウム
72
mg
マグネシウム
64
mg
リン
384
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
4.1
mg
ヨウ素
35
µg
コレステロール
282
mg
ビタミンB1
0.77
mg
ビタミンB2
0.57
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.63
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
453
µg
ビタミンD
3.1
µg
ビタミンK
55
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
7.97
g
一価不飽和脂肪酸
12.01
g
多価不飽和脂肪酸
6.63
g
エネルギー
647
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
30.0
g
脂質
29.9
g
炭水化物
74.2
g
糖質
63.8
g
食物繊維
10.5
g
水溶性食物繊維
4.3
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
1041
mg
カルシウム
72
mg
マグネシウム
64
mg
リン
384
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
4.1
mg
ヨウ素
35
µg
コレステロール
282
mg
ビタミンB1
0.77
mg
ビタミンB2
0.57
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.63
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
453
µg
ビタミンD
3.1
µg
ビタミンK
55
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
7.97
g
一価不飽和脂肪酸
12.01
g
多価不飽和脂肪酸
6.63
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
にんじん1/3本 (56 g)
-
しめじ1/2パック (56 g)
-
長ねぎ1/8本 (17 g)
-
しょうが(絞り汁)1/4片 (3.1 g)
-
じゃがいも1/3個 (56 g)
-
キャベツ2/3枚 (35 g)
魚介・海藻類
-
ツナ油漬け(固形量)10.0 g
肉類
-
豚ひき肉70.0 g
-
ショルダーベーコン10.0 g
卵・乳製品
-
卵1個 (60 g)
その他
-
ご飯(白米)125.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油適量
-
和風だしの素(粉末)0.1 g
-
食塩0.4 g
-
こしょう0.0 g
-
片栗粉5.5 g
-
しょうゆ5.0 g
-
ケチャップ8.0 g
-
砂糖2.0 g
-
酒2.0 g
-
酢1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
