豚バラ肉で作る 角煮 + 1 品
- 2 品
- 388kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 13.2g
- 脂質 27.2g
- 炭水化物 25.2g
- 食物繊維 1.4g
- 2 品
- 388kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 13.2g
- 脂質 27.2g
- 炭水化物 25.2g
- 食物繊維 1.4g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
388
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
13.2
g
脂質
27.2
g
炭水化物
25.2
g
糖質
23.9
g
食物繊維
1.4
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
1.0
g
カリウム
491
mg
カルシウム
40
mg
マグネシウム
32
mg
リン
168
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
140
mg
ビタミンB1
0.39
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
41
µg
ビタミンA
62
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
12
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
9.99
g
一価不飽和脂肪酸
11.55
g
多価不飽和脂肪酸
3.82
g
エネルギー
388
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
13.2
g
脂質
27.2
g
炭水化物
25.2
g
糖質
23.9
g
食物繊維
1.4
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
1.0
g
カリウム
491
mg
カルシウム
40
mg
マグネシウム
32
mg
リン
168
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
140
mg
ビタミンB1
0.39
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
41
µg
ビタミンA
62
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
12
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
9.99
g
一価不飽和脂肪酸
11.55
g
多価不飽和脂肪酸
3.82
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
しょうが(薄切り)1/4片 (3.8 g)
-
さつまいも1/4本 (55 g)
-
レーズン5.0 g
肉類
-
豚バラ薄切り肉60.0 g
卵・乳製品
-
卵1/2個 (25 g)
その他
-
粒マスタード2.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉適量
-
しょうゆ6.0 g
-
砂糖2.5 g
-
マヨネーズ4.0 g
-
塩0.2 g
-
こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
