ごはん（鍋炊き） + 2 品
- 3 品
- 432kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 19.6g
- 脂質 11.0g
- 炭水化物 65.7g
- 食物繊維 2.0g
- 3 品
- 432kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 19.6g
- 脂質 11.0g
- 炭水化物 65.7g
- 食物繊維 2.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
432
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
19.6
g
脂質
11.0
g
炭水化物
65.7
g
糖質
63.7
g
食物繊維
2.0
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.5
g
カリウム
484
mg
カルシウム
34
mg
マグネシウム
48
mg
リン
255
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
39
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.60
mg
ビタミンB12
3.8
µg
葉酸
74
µg
ビタミンA
35
µg
ビタミンD
19.2
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
1.51
g
一価不飽和脂肪酸
4.75
g
多価不飽和脂肪酸
3.59
g
エネルギー
432
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
19.6
g
脂質
11.0
g
炭水化物
65.7
g
糖質
63.7
g
食物繊維
2.0
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.5
g
カリウム
484
mg
カルシウム
34
mg
マグネシウム
48
mg
リン
255
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
39
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.60
mg
ビタミンB12
3.8
µg
葉酸
74
µg
ビタミンA
35
µg
ビタミンD
19.2
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
1.51
g
一価不飽和脂肪酸
4.75
g
多価不飽和脂肪酸
3.59
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ(スライス)1/4個 (43 g)
-
ピーマン(スライス)1/3個 (12 g)
-
赤ピーマン(スライス)1/8個未満 (5.6 g)
-
レタス1.5枚 (41 g)
魚介・海藻類
-
鮭60.0 g
-
焼き海苔1/6枚 (0.5 g)
その他
-
A練りわさび1.0 g
-
米1/2合 (75 g)
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
みそ2.0 g
-
マヨネーズ6.0 g
-
サラダ油1.0 g
-
濃口醤油2.0 g
-
A酢2.0 g
-
Aめんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
-
Aごま油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
